Egészség

Úgy tűnik, a reggeli feketénk nemcsak az ébredésben segít, hanem hosszú távon az elménket is karban tarthatja.

A tavaszi fáradtság egy különös állapot, amit sokan tapasztalnak meg, de kevesen értik igazán.

Ezek a természetes kincsek tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal.

A fogmosás az első és legfontosabb lépés ahhoz, hogy megőrizzük a szájhigiéniánkat – ezt mindannyian tudjuk.

Túl sok csokoládé, sütemény vagy édes üdítő után gyakran úgy érezzük, mintha a testünk lázadozna.

Sokan azt hiszik, napi pár keresztrejtvény vagy egy online szókirakó elég ahhoz, hogy időskorukra is frissek maradjanak szellemileg.

De a legtöbben nem veszik őket komolyan.

A fahéj nem csupán egy ünnepi fűszer: több kutatás szerint számos pontos is képes támogatni az egészségünket.

Egy friss kutatás szerint már az is mérhetően javítja a szív és az anyagcsere működését, ha az esti étkezést és a fényeket a természetes alvás–ébrenlét ritmushoz igazítjuk.

A vesekő az egyik legrettegettebb betegség, ami nem is csoda, tekintve milyen őrületes mértékű és hosszan tartó fájdalommal jár.

Meleg zokni, puha paplan, sötét szoba – sokaknak ez jelenti az ideális alvókörnyezetet.

Ha beépíted a brokkolit az étrendedbe, nemcsak a külsődön láthatod a változást, hanem az energiaszintedben és a közérzetedben is.

Gondoltál már arra, mennyi mindent elvárunk a lábainktól egyetlen nap alatt?

Korábbi kutatásokból már tudjuk, hogy az éjszakai munkavégzés sajnos nagyon káros az egészségünkre nézve. Most talán azt is sikerült kideríteni, miért!

A napi nyolc óra alvás nemcsak kényelmi kérdés, hanem az egészségünk egyik legerősebb védelmi eszköze.

Megeshet, hogy sokszor hetekig elfelejtesz rendesen zöldséget vagy gyümölcsöt fogyasztani.

Az éjszaka aktívabbak, jobban figyeljenek életmódjukra, mert alváspreferenciájuk hajlamosíthatja őket a szív- és egyéb betegségekre.

A tartós hideg mérhetően növeli a kórházon kívüli szívmegállások kockázatát.

A fermentált tea a kínai orvoslásban évezredek óta használt.

Sokat segíthet a csontok egészségében, ha figyelsz erre.

Az, aki ma is a talált hóvizet használja, komoly egészségügyi kockázatnak teszi ki magát.

Vannak időszakok, amikor minden egyszerre történik.

Gazdag egészséges, egyszeresen telítetlen zsírokban, káliumban, E-vitaminban és rostokban.

A kutatók a magas népegészségügyi kockázat miatt azonnali változást sürgetnek világszerte.

A tudomány szerint bizonyos biológiai folyamatokra fókuszálva javíthatjuk életminőségünket és meghosszabbíthatjuk vitalitásunkat.

Napi öt perccel több testmozgás és fél órával kevesebb ülés segíthet emberek millióinak abban, hogy tovább éljenek.

Két könyv, amely tágítja a gyógyulásról alkotott tudásunkat.

Az alábbiakban három belső jelzést mutatunk be, amelyeket érdemes időben felismerni.

A citrom mellett a lime is egyre gyakrabban tűnik fel az élelmiszerüzletek polcain.

A mindennapi étkezéseink során a rostbevitel gyakran háttérbe szorul a fehérjék és a szénhidrátok számolgatása mellett.