Egészség

A kutatások szerint az apás viccek nemcsak szórakoztatnak, hanem csökkenthetik a stresszt, javíthatják a hangulatot és erősíthetik a családi kötődéseket is.

A megfelelő rostbevitel kulcsfontosságú az emésztés és az általános egészség szempontjából. Mutatjuk, hogyan érheted el könnyedén a napi ajánlott mennyiséget.

Egy friss tanulmány szerint az omega-3-kiegészítők használata összefüggésbe hozható a kognitív funkciók gyorsabb hanyatlásával idősebb felnőtteknél. A kutatók szerint azonban további vizsgálatokra van szükség.

Egy nagyszabású kutatás szerint a legtöbb ember nem fogyaszt elegendő flavanolt. Mutatjuk, mely élelmiszerek segíthetnek növelni a bevitelét.

A szakember szerint sokan hibáznak a fényvédő használatakor. Mutatjuk, mire kell figyelni nyáron a megfelelő fényvédelem és bőrápolás érdekében.

Japán kutatók több mint 2000 idős ember vizsgálata során arra jutottak, hogy az alacsony C-vitamin-szint összefügghet a kisebb szürkeállomány-térfogattal és gyengébb idegi kapcsolatokkal.

Egy új kutatás szerint a nitrátban gazdag céklalé már két hét alatt kedvezően befolyásolhatja a vérnyomást és az erek működését az idősebb felnőtteknél.

Egy új kutatás szerint a krónikus sorvadásos betegséget okozó prionok tünetmentes állatokban is jelen lehetnek, és más fajokba is átjuthatnak.

Az áfonya antioxidánsokban, vitaminokban és rostokban gazdag gyümölcs. Mutatjuk, milyen pozitív hatással lehet az immunrendszerre, a memóriára és a szív egészségére.

A görög és a hagyományos joghurt egyaránt egészséges, de eltérő előnyöket kínálnak. Megmutatjuk, melyik mire jó, és hogyan támogatják az emésztést.

A kullancs gyors és szakszerű eltávolítása jelentősen csökkentheti a fertőzések kockázatát. Mutatjuk, mit tegyél, milyen tüneteket figyelj, és mit tilos tenni.

A nyári hőségben gyakoribbá válhatnak a lábikragörcsök. A szakértők szerint nemcsak a magnéziumhiány, hanem a kálium és a nátrium egyensúlyának felborulása is állhat a háttérben.

Egy több mint 72 ezer ember adatait elemző kutatás szerint már napi 4000–4500 lépés is jelentős egészségügyi előnyökkel járhat. Mutatjuk a részleteket.

A szakértők szerint a rövid, intenzív edzések is segíthetik a fogyást. Mutatjuk az 5 gyakorlatból álló, 10 perces ugrókötelező rutint.

Az állkapocs körüli pattanások hormonális problémákra, gyulladásokra vagy életmódbeli tényezőkre is utalhatnak. Mutatjuk a lehetséges okokat és megoldásokat.

Egyre több kutatás utal arra, hogy a tartós alváshiány összefüggésbe hozható bizonyos daganatos betegségek kialakulásával. Mutatjuk a részleteket.

Az FDA szakértői testülete támogatja a Moderna mRNS-alapú influenza elleni vakcinájának engedélyezését. Az oltóanyag elsősorban az idősebb korosztály védelmét szolgálhatja.

Új kutatás szerint a világszerte jelentett titokzatos Zümmögés mögött sok esetben alacsony frekvenciájú fülzúgás állhat. Mutatjuk a kutatás eredményeit.

A nyári hőségben nem minden ital hidratál. Ismerje meg, mely italok fokozhatják a kiszáradást, és mit érdemes helyettük fogyasztani a kánikula idején.

Nőként vannak olyan tápanyagok, amelyekre bizonyos életszakaszokban különösen érdemes odafigyelni.

Ezeket még biztos nem vizsgáltad meg magadon!

Nem véletlen, hogy a görögdinnye az egyik legkedveltebb nyári gyümölcs.

A testtartásunk minősége jelentős hatással van a mozgásszervi rendszerünk egészségére.

Nemcsak a zöldségfogyasztás fontos.

Egy kutatás szerint egy régóta ismert vitamin segíthet csökkenteni a májban felhalmozódó zsírt.

A megfelelő D-vitamin-szintézishez a déli órákban (május és szeptember között) elég csupán napi 10-15 percet a napon tartózkodni, szabaddá téve az alkarokat és az arcot.

Ha valaha is néztél már tükörbe egy álmatlan éjszaka után, tudod, hogy a szem alatti táskák és a puffadtság milyen bosszantó tud lenni.

Vajon tényleg szükség van mindenre, amit a drogériák és gyógyszertárak polcain találunk?

A mindennapos rutinfeladatok, az életmódunk apró mozzanatai.

Utánajártunk a most felkapott trendnek.