Egészség

Valaha észrevetted, hogy egy húsos étkezés után melegebbnek érzed magad?

A karácsonyi időszak tökéletes terepet kínál a digitális szokások újragondolására.

Sokan még mindig nincsenek tudatában annak, hogyan szellőztessenek jól télen anélkül, hogy következményekkel járna a fűtésszámlájuk vagy egészségük.

Akár dehidratáltság, kevés alvás vagy migrén váltja ki a fejfájásodat, ez sosem kellemes érzés.

Az energiaegyensúly megteremtése nemcsak testi, hanem lelki szempontból is rendkívül fontos.

Ha az illóolajokról van szó, akkor a fahéjnál biztos lehetsz benne, hogy azt kapod, amire számítasz – a közkedvelt fűszeres, édeskés illatot.

A séta a legegyszerűbb és leghatékonyabb mozgásforma, amelyet bárki bármikor végezhet. Ismerd meg a 6-6-6 sétát, ami a legújabb trend az egészséges életmód világában.

Kezdd el már ma! Megvizsgáltuk, milyen hatással van a testedre és lelkedre egy mindössze napi 15 percnyi téli séta.

A fókatej elképesztően tápláló, a részletes kémiai elemzés alapján több tekintetben is felülmúlja az emberi anyatejet.

Ahogy egyre korábban sötétedik, a tested is bekapcsolja a téli üzemmódot.

Télen, amikor kevés a napfény és a szezonális zöldség-, gyümölcsválaszték, különösen oda kell figyelni a vitaminpótlásra.

A téli hónapok során sokan érzik magukat kimerültnek és motiválatlannak.

Sokunknak ismerős az érzés: a téli időszakban mintha a bőrünk elveszítené az életerejét, és száraz, hámló foltokban válna le.

Amelyek az elnöki hivatal szóvivője szerint jó egészségi állapotról tanúskodnak.

Ezek a vízitorma jótékony hatásai.

Az almaecet évszázadok óta ott lapul a kamrák polcain – hol ételízesítőként, hol gyógymódként használták.

Egy nagyszabású kutatás szerint az egyik gyakori aminosav befolyásolhatja, meddig élünk.

A hideg, szürke téli hónapok alatt sokan észlelhetik, hogy fáradékonyság, levertség vagy éppen kisebb megfázások jellemzik mindennapjaikat.

A köhögés a legtöbb esetben az influenzával vagy a megfázással jelentkezik, és a felgyógyulás után rendszerint elmúlik.

A tél közeledtével nem csupán a szekrényünket kell felkészítenünk a hidegebb időjárásra, de a testünket is.

A megfázásra számos jól ismert praktika létezik, amelyeket sokszor szüleinktől, nagyszüleinktől lesünk el.

A bazsalikom nemcsak ízével hódít, hanem igazi tápanyagbomba is.

A tél sokunk számára a meghűlések, a megfázás és az influenzaszezon ideje.

Ha a szuperételekre gondolunk, a legtöbbünknek a piros bogyós gyümölcsök és az olyan zöldségek jutnak eszünkbe, mint a kelkáposzta vagy a spenót.

Neked mi jut eszedbe, ha az articsókáról van szó? Talán annyi, hogy egy mutatós zöldség?

Egy japán kutatás szerint kisebb eséllyel fog demenciában szenvedni az, aki rendszeresen sajtot eszik.

A bélrendszer egészsége kiemelten fontos az általános jó közérzet, az immunrendszer megfelelő működése és a mentális egészség szempontjából.

A cink az egyik legizgalmasabb ásványi anyag, aminek nemcsak az immunrendszerünk normális működésének megőrzésében van szerepe, de a gyorsabb sebgyógyulást is elősegíti.

A savanyú káposzta nem csupán hagyományos magyar köret, az erjesztés során keletkező probiotikumok, enzimek és rostanyagai révén aktív szerepet vállalhat az emésztés- és gyomorbarát táplálkozásban.

Amikor az őszi hónapok végéhez közelítünk, a természet még mindig bővelkedik olyan vitaminokban és tápanyagokban, amelyek hozzájárulhatnak az egészségünk megőrzéséhez.