A rendszeres séta nemcsak a fogyást támogatja, hanem a veszélyes zsigeri zsír csökkentésében is segíthet. Mutatjuk, mennyi séta ajánlott naponta.
Hirdetés
Az esti rutin kulcsfontosságú a szív egészsége szempontjából.
Önmagában a házasság nem véd meg a ráktól, azonban a szerető, támogató környezet igen.
A pitypang, avagy gyermekláncfű, sokunknak inkább a tavaszi rétek vidám fehér-sárga ékességeként ismerős, ám ennél sokkal többet rejt magában.
A mai rohanó világban, amikor az egészségtudatosság egyre inkább központi szerepet kap, fontos megvizsgálni, milyen ételekkel támogathatjuk testünket és lelkünket egyaránt.
Az idő múlásával a memóriánk és a koncentrációs képességünk is kopni kezd.
Sokan csak egy egyszerű főzelékre gondolnak, ha szóba kerül a spenót, pedig ez a zöld leveles igazi tápanyagbomba.
Az olívaolaj nemcsak a konyha egyik legfontosabb alapanyaga, hanem a szervezet csendes támogatója is.
A cékla nemcsak a vérnyomást csökkentheti: nitrátjai az erek mellett az agyi véráramlásra is hatással lehetnek.
A jiaogulan népszerűsége nem véletlen: állítólag ez a hosszú élet egyik elfeledett kulcsa.
A ginzengről vagy a ginkgo bilobáról már mindenki hallott, de most egy olyan ázsiai gyógynövény kezd beszivárogni a köztudatba, ami mellett még a zöld tea jótékony hatásai is eltörpülnek.
A banán hatásai, rejtett ereje: így támogatja a szívet és az anyagcserét.
A menopauza valójában sokkal összetettebb jelenség annál, mint ahogyan a köztudatban él.
Sokan nem is sejtik, hogy bizonyos bőrápolási szokások, amelyekről azt hisszük, jót tesznek nekünk, valójában több kárt okozhatnak, mint hasznot.
A joghurt története több ezer évre nyúlik vissza.
A jó hír az, hogy nem feltétlenül kell órákat töltenünk konditeremben vagy jógastúdióban.
Lehet, hogy éppen a kedvenc kiegészítőnk pecsételi meg a frizuránk sorsát?
Ha meghalljuk azt a szót, hogy „ibolya”, mindegyikünknek a kertek alján és az erdőkben kora tavasszal előbújó lila kis csodálatos vadvirág jelenik meg a szeme előtt.
Ha te is szeretnél valami újat kipróbálni, íme hat wellness-gyakorlat, amelyeket könnyedén beilleszthetsz a mindennapjaidba.
Legendák keringenek a gyógyító magyar italról, pedig nem ártana jobban vigyázni vele.
Egy friss kutatás szerint, nemcsak az számít, hogy mennyit mozgunk, hanem az is, mikor csináljuk.
A csontritkulás és a visszatérő izomgörcsök hátterében sokszor nem a kevés vitaminbevitel áll, hanem az, hogy ezek nem megfelelően hasznosulnak.
Hiába a náthaszezon és a tavaszi megfázás, nem érdemes marokszám szedni a táplálék-kiegészítőket.
Nem kell feltétlen az étrend-kiegészítőkhöz nyúlnod, ha a csontjaid egészségéről van szó.
Sokan csak napégés utáni hűsítő gélként ismerik ezt a különleges növényt, pedig belsőleg alkalmazva is jócskán tartogathat meglepetéseket.
A helytelen étrend a szív- és érrendszeri betegségek egyik legfőbb kockázati tényezője.
Egy friss kutatás szerint egy egyszerű mindennapi szokás jelentősen javíthatja az idősek életminőségét és életkilátásait.
A reggeli étkezés alapjaiban határozza meg, hogyan érezzük magunkat magad napközben.
Ahogyan átlépünk az egyik évszakos ciklusból a másikba, a testünk sokszor megnövekedett figyelmet igényel az egészségünk megőrzése szempontjából.
Noha minden nő ciklusa különbözik, vannak bizonyos dolgok, amelyeket ezekben a napokban jobb elkerülni.
Hirdetés
Friss hírek
Legolvasottabb
Hirdetés