Életmód

Energizáló élelmiszerek az álmos irodai napokra.

Az egyik legfontosabb vitamin télen, de mennyi a javasolt és a maximális mennyiség?

A fahéj nemcsak a karácsonyi időszak kötelező fűszere, de sok pozitív egészségügyi hatása is van.

Ez a gyorsan és egyszerűen készülő zöld ivólé garantáltan átsegít a téli vitaminhiányos időszakon.

Lehet, hogy első hallásra nem túl bizalomgerjesztő, pedig a hagymatea finom is lehet, ha az alábbi recept szerint készíted el.

Ha boldogsághormonról beszélünk, mindenki az endorfinra vagy a szerotoninra gondol, pedig egy harmadik, elsősorban az alvással összefüggésbe hozott hormon, a melatonin is nagyon fontos lehet a jó hangulat előidézésében.

Mikor és menyit szabad aludni ahhoz, hogy még hasznos is legyen?

Mióta növényi étrendet folytatok, teljesen másként tekintek a fűszerekre is.

Télen sokkal kevesebb zöldséget és gyümölcsöt fogyasztunk, mint a meleg hónapokban.

Ne csak savanyúságként fogyaszd a céklát!

Ugye veled is előfordult már, hogy túl sokat vagy túl gyorsan ettél, utána pedig felpuffadtál.

Az újévi morzsaparti remek alkalom arra, hogy kreatív módon új életet leheljünk a karácsonyról és szilveszterről megmaradt finomságokba!

A testmozgást sokan nyűgnek élik meg, pedig bizonyítottan hangulatjavító hatása van.

Érdemes lehet már ma bevetni ezeket a májvédő csodaszereket.

Az ételek körüli hiedelmek és babonák generációról generációra öröklődnek, így ezek az ételek szinte minden családi vagy baráti összejövetelen megjelennek december 31-én és január 1-jén.

A téli időszak beköszöntével szervezetünk fokozott igénybevételnek van kitéve.

Az ünnepi lakomák után jól jön néhány rostban vagy probiotikumban gazdag falat.

A téli hideg és száraz levegő nemcsak a bőrünket, de hajunkat is igénybe veszi – íme néhány egyszerű lépés, hogy ragyogó és egészséges maradjon.

Ha nem szereted a boltban kapható kézkrémeket, készíthetsz magadnak otthon is csupán néhány hozzávaló segítségével.

Szuper puha és bársonyos lesz tőle a bőr, de a hajad is új életre kel tőle.

Egyes ajakápolókban található összetevők ronthatják az ajkak állapotát.

A gyömbér nagyon erős gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik, és még az ízületi fájdalmak ellen is használ.

Megdolgoztatják az izomzatot, és formálják az alakot ezek a gyakorlatok.

A dietetikusok elárulták, mennyi fehérje szükséges a fitneszcéljaid eléréséhez.

Így idd a gyömbérteát puffadás és lassú anyagcsere ellen.

A különböző magok hasznos részét képezhetik a diétának kedvező hatásaik miatt.

A japán sencha tea rendkívül gazdag antioxidánsokban, pozitívan hat a szív- és érrendszeri egészségre, és rákmegelőző tulajdonságáról is ismert.

Ingyen végezhető pár perces edzésterv, ami erősíti a törzsizmokat, és javítja az egyensúlyt.

Valamiért az terjedt el róluk, hogy táplálóak, pedig nem.

A chiamagos víz komoly segítséget jelenthet a túlevés ellen.