Ez a gyorsan és egyszerűen készülő zöld ivólé garantáltan átsegít a téli vitaminhiányos időszakon: rengeteg tápanyagot tartalmaz.
A zöld színű zöldségek, gyümölcsök és levelesek sok vitamint és antioxidánst tartalmaznak, ezért érdemes őket gyakran fogyasztani, és ha önmagukban nem csúsznak, akkor más ételekbe, például smoothie-kba belecsempészni - írja a sobors.hu.
Ez a zöld ivólé is egy nagy rakás tápanyagdús alapanyagból készül, ráadásul a klasszikus zellerlétől eltérően nagyon itatja magát, így nem okoz majd gondot a rendszeres fogyasztása. Az elkészítéséhez egy turmixgépre és egy tiszta konyharuhára lesz szükséged, amelyen átszűrheted az értékes innivalót. Turmix hiányában sincs gond, hiszen szűretlenül is fogyaszthatod: úgy egy sűrű smoothie-t fogsz kapni.
Hozzávalók:
- 1 db kígyóuborka
- 3 db szárzeller
- 3 levél fodros kel (a vastag szárak nélkül)
- 2 marék bébispenót
- 3 cm friss gyömbér lereszelve
- 2 db édes alma
- 1 db kivi
- fél közepes lime leve
Elkészítés:
A zöldségeket és gyümölcsöket tisztítsuk meg, daraboljuk fel, és tegyünk minden hozzávalót turmixgépbe. 1-2 perc alatt dolgozzuk őket homogén állagúra, majd szűrjük át egy tiszta konyharuhán, vagy használjunk magtejkészítő zsákot. Töltsük poharakba, és még aznap fogyasszuk el.
Iratkozzon fel a Kárpátinfo.net csatornáira:
Facebook, Instagram, Twitter, Telegram
Olvassa a Kárpátinfo.net híreit a Google News oldalon.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
