Az alvás ugyanis erősebb kapcsolatot mutatott a hosszabb élettartammal, mint az étrend vagy a testmozgás.
Hirdetés
A szervezők célja az volt, hogy felhívják a figyelmet az egészséges életmód, a rendszeres mozgás és a közösség erejének fontosságára.
Az agy egészsége kulcsszerepet játszik a mindennapi teljesítményben és a hosszú távú életminőségben.
A helyes reggeli lényege nem a drasztikus megvonás, hanem az egyensúly.
Az alvás minősége alapjaiban határozza meg a mindennapjainkat, de sajnos sokan küzdenek alvási apnoéval.
Az illóolajok világát gyakran övezik szélsőséges tévhitek.
Sok nő számára a menstruáció szabálytalansága, a fájdalmas görcsök vagy éppen a hangulatingadozások megnehezítik ezt az időszakot.
Hiteles kutatások igazolják, hogy néhány apró változtatással könnyedén elérhetjük kívánt céljainkat az egészség és szépség terén.
A helytelen étrend a szív- és érrendszeri betegségek egyik legfőbb kockázati tényezője.
A közösségi médiában egyre több rémisztő információ terjed a különböző étolajokról.
Ahogy a napok hosszabbodnak, sokan érezzük a tavaszi fáradtságot.
Mire jó a glükózamin és mire a MSM?
Sokan tapasztalják, hogy rendszeresen edzenek, mégis a testsúly makacsul egy helyben topog.
Nemcsak az számít, mit eszünk, hanem az is, mennyire élvezzük.
Egy friss kutatás szerint a tea fogyasztása hozzájárulhat a csontok egészségéhez.
A felfúvódás és a bélgázok problémája régóta kísérti az emberiséget, mégis a tudományos kutatások sokáig kerülték ezt a kényes témát.
Tudtad, hogy a kálium valójában egy olyan esszenciális ásványi anyag, amelyre a szervezetünk minden szövetének szüksége van?
A vas és a tea egyaránt közkedvelt élénkítő. Kevesen tudják azonban, hogy akadnak hátrányaik is: gátolhatják például a vas felszívódását.
A fogak egészségének megőrzése mindennapos odafigyelést igényel. Néhány aprónak tűnő hiba hamar súlyos problémákat okozhat.
Íme, egy praktikus, olcsó és fenntartható felhasználási ötlet: a tojáshéjat alapos tisztítás és sterilizálás után finom porrá őrölve kiváló kalciumforrássá tehetjük.
Azoknak is tökéletes választás, akik nem kedvelik a zöld tea fanyarkás, füves ízvilágát. A fehér tea ízjegyei inkább aszalt gyümölcsösek, virágosak.
Bár a vas a vérképzés egyik fontos eleme, a szervezet csak bizonyos körülmények között képes felszívni és raktározni.
Egész nap a laptop előtt ülni nemcsak a derekat és a hátat viseli meg, hanem az energiaszintünket is.
Arc, mellkas, majd a többi testrész – a legtöbben ebben a sorrendben kezdik átmosni magunkat tusoláskor.
Napi öt perccel több testmozgás és fél órával kevesebb ülés segíthet emberek millióinak abban, hogy tovább éljenek.
A hideg végtagok hátterében nem mindig áll keringési zavar.
A gyomorégés nem ritka „vendég”, nagy lakoma, zsíros vacsora vagy nehéz étel után bárkivel előfordulhat.
A korán kelés nem csak egy újévi fogadalom lehet, hanem egy tudatos döntés, amely javíthatja az egészségedet és a produktivitásodat.
A vastagbélrák világszerte egyre több fiatal felnőttet érint.
Hirdetés
Friss hírek
Legolvasottabb
Hirdetés