Az edzés kiegészítheti a rákkezelést.
Sokan bizonytalanok abban, hogy menstruáció alatt érdemes-e edzeni, vagy inkább célszerű kihagyni a mozgást.
A gyakorlatokat fogyókúrázók és azok is könnyedén végig tudják csinálni, akik korábban nem mozogtak, vagy újrakezdők.
A gyakorlatsort bárki végezheti, csak egy kis időre és helyre, valamint egy szőnyegre van szükség hozzá.
A reggeli edzés áldásos hatásairól könnyen megfeledkezhetünk a sietség és a hétköznapok forgatagában.
Az izomláz, vagy más néven késleltetett izomfájdalom olyan állapot, amely szinte mindannyiunk számára ismerős lehet.
A mindennapok stressze és a lelki problémák gyakran nehézségek elé állítanak bennünket, különösen akkor, ha a depresszió árnyékában élünk.
Csak két kisebb versenyen indul az idén Tótka Sándor olimpiai, világ- és Európa-bajnok kajakos.
Biztosan nem ismeretlen számodra az, amikor lenézel a lábadra, és tudod, hogy nem ütötted meg magad, mégis ott virít rajta egy lila folt.
A pilatesgyakorlatokkal számos egészségügyi probléma megelőzhető.
Ezek a gyakorlatok a teljes testet átmozgatják, húsz perc is látványos eredményekkel jár, ha csodás alakot szeretne valaki.
Ezek a gyakorlatok tökéletes alakot formáznak, bárhol végezhetők, és csak napi 20 perc gyakorlásra van szükség az eredményhez a kitartáson túl.
A testmozgást sokan nyűgnek élik meg, pedig bizonyítottan hangulatjavító hatása van.
Ingyen végezhető pár perces edzésterv, ami erősíti a törzsizmokat, és javítja az egyensúlyt.
Néhány egyszerű otthoni gyakorlattal több kalória égethető el, mint a futással.
A hormonális problémák és az edzés hiánya is állhat a háttérben.
Van egy egyszerű és könnyű módja annak, hogy biztos legyen a fogyás.
Az egész testet átmozgatja, feszessé teszi az izmokat is ez a rövid tréning.
A kor előrehaladtával az edzés nem csak a testet tartja karban, az agyi leépülést is megakadályozhatja.
Szakértők szerint mindennapi tevékenységeink során követünk el aprónak tűnő, ám jelentős hibákat, melyek hosszú távon problémákhoz vezethetnek.
A pilatestréning sokféle módon variálható, különböző eszközökkel könnyítheted és nehezítheted is a gyakorlatait.
Még kevesen ismerik ezt a táplálékkiegészítőt, pedig a kreatin számos pozitív hatással lehet a szervezetre.
A fenék sajnos nem csak a férfiak, de a nők gyengéje is.
Bizonyos otthoni módszerekkel hatékonyan lehet küzdeni a narancsbőr ellen.