Stressz

A tartós stressz nemcsak a közérzetet rontja, hanem a szervezet működésére is hatással lehet.

A hormonok játsszák a főszerepet ebben a folyamatban, és ha a hormonháztartásunk egyensúlya felborul, az komoly hangulatingadozásokhoz vezethet.

Vajon milyen jelek utalhatnak arra, hogy a belső harmónia helyreállítása érdekében érdemes lenne lassítani?

Bemutatjuk azt a hét slow-living gyakorlatot, amely nemcsak a stresszt csökkenti, de hozzájárulhat a belső harmónia megteremtéséhez.

Napi 20 perc az egészségért...megéri kipróbálni, nem?

Bár sokszor megpróbáljuk leplezni, hogy stresszelünk, a testünk mégis árulkodik rólunk.

Ki ne szeretne egy hosszú, stresszes nap után beállni a zuhany alá?

A stresszkezelés nem csak a negatív érzések elfojtásáról szól.

A szokatlanul szapora pulzus sokakat megijeszt, de vajon mikor kell komolyan venni?

Vannak terápiás lehetőségek a fájdalmak megszüntetésére.

A szemhéjrángás – orvosi nevén szemhéj-faszcikuláció – a szemhéj izmainak akaratlan, rövid ideig tartó összehúzódása.

Vannak időszakok, amikor minden egyszerre történik.

Az alábbiakban három belső jelzést mutatunk be, amelyeket érdemes időben felismerni.

A tikkelésszerű tünet, azaz a szemhéjizmok ismétlődő, akaratlan összehúzódása a felső szemhéjra jellemző.

Az alaptalan aggódás az élet minden területén beárnyékolja a napjainkat, ez alól az utazás sem kivétel.

Nem mindegy, mire fordítja az idejét, és így töltheti a leghasznosabban.

A káromkodás nem pusztán modortalanság, hanem egy mélyen gyökerező, ösztönös reakció.

Ha valami egyszerű és elérhető módot keresel a kikapcsolódásra és a belső harmónia megtalálására, a meditáció egy nagyszerű választás lehet.

Gyakran előfordul, hogy csak sietve bekapsz néhány falatot, és nehezen tudnád felidézni, mikor ettél utoljára nyugodt körülmények között egy finom ebédet?

Az érzelmi bizonytalanság sokszor nem csupán a lelkünket tántorítja meg, de testi tünetek formájában is megmutatkozhat.

Hirtelen szapora szívverés, légszomj, szédülés, az az érzés, hogy valami nagyon nincs rendben – a pánikroham gyakran minden előjel nélkül csap le.

Az életünk gyors tempóban zajlik, és sokszor úgy érezzük, alig van időnk lélegzetvételre.

A szorongás egy olyan mentális állapot, amely számos fizikai tünetet okozhat, és ezek egyike lehet az égő bőrérzet.

A hajproblémák sokszor rejtett üzeneteket hordoznak, amelyek hozzájárulhatnak a testi és lelki egészségünk felismeréséhez és helyreállításához.

Gondoltál már arra, hogy milyen hatalmas változásokat idézhetsz elő önmagadban mindössze napi 5 perc ráfordítással?

A magasvérnyomás-betegség könnyen kialakul az egészségtelen életmód következményeként, természetes módszerekkel is lehet csökkenteni.

Nem feltétlenül kell hinni a feng shuiban ahhoz, hogy rádöbbenjünk, a rendetlenség idővel elképesztő belső feszültséget okoz.

Sokan elbagatellizálják a problémát, pedig nagyon súlyos következményei lehetnek.

A körömrágást sokan egyszerű, ártalmatlan rossz szokásként kezelik, amely főként gyerekkorban jelentkezik, és idővel magától elmúlik.

A modern élet rohanása közepette sokan keresik a módját annak, hogyan találhatnának békét és nyugalmat.