10 étel, ami segíthet legyőzni a stresszt

A túlzott mértékű vagy krónikus stressz károsíthatja az egészségedet.

Ezek a magnéziumban gazdag nasik a pihentető alvást is elősegítik

Ami fontos szempont, hogy mindenképpen olyan nasit válassz, amit szívesen fogyasztasz.

A magnézium nagyon fontos ásványi anyag, hiánya változatos tünetekkel jár, és betegségek kialakulását is fokozza.

A magas vérnyomás csökkentésében hatékonyak egyes ételek is.

Magnéziumból sem szabad túllépni a napi adagot, mert komoly mellékhatásokat okozhat.

Arról bizonyára már hallottál, hogy mennyire fontos a szervezetnek, hogy elegendő magnézium álljon rendelkezésére.

Ennyi magnézium kell naponta a biztos fogyáshoz: sokan nem tudják, milyen sokat segít

A magnézium létfontosságú ásványi anyag, és még a fogyásban is segít.

 5 mindennapi dolog, ami csökkenti a magnéziumszintedet – és nem is tudtál róla

Tudtad, hogy a magnézium több, mint 300 folyamatért felelős a szervezetünkben?

5 dolog, amitől javul a memória

Bár egyelőre nincs olyan varázsszer, ami segítene megvédeni és felturbózni a memóriát, számtalan olyan élelmiszer létezik, amit ha beiktatunk étrendünkbe, javíthatjuk emlékezőképességünket.

 5 egyértelmű tünet, hogy magnéziumért sikít a szervezeted

A magnézium az egyik legfontosabb ásványi anyag, amelyre szervezetünknek szüksége van.

Ezért egészséges a tökmag

A tökmagnak számtalan jótékony hatása van, megéri beépíteni az étrendünkbe.

 Ezek a magnéziumban gazdag nasik a pihentető alvást is elősegítik

A lefekvés előtt néhány órával elfogyasztott egészséges nassolnivalók nagyszerű módjai lehetnek annak, hogy növeld a gyümölcs- vagy zöldségbeviteledet.

4 vitamin, amit 50 felett pótolni kell

Sokan egész életükben ugyanazokat az étrend-kiegészítőket használják, és nem gondolnak arra, hogy szervezetük vitamin- és ásványianyag-igénye folyamatosan változik.

Ezért egészséges a tökmag

A tökmagnak számtalan jótékony hatása van, megéri beépíteni az étrendünkbe.

 Az ásványi anyag, ami jót tesz a cukrodnak és a vérnyomásodnak is

Arról bizonyára már hallottál, hogy mennyire fontos a szervezetnek, hogy elegendő magnézium álljon rendelkezésére.

Ezért fontos a szervezetnek a magnézium

Szervezetünk egészséges és ideális működéséhez rengeteg makro- és mikrotápanyagra – például vitaminra és ásványi anyagra – van szükség.

Vitaminok, melyekből hiányunk van

A szervezet nagyon hamar jelzi, ha valami hiányzik.

Mire figyeljünk, ha magnéziumot szedünk?

Testünk számos anyagcsere-folyamatában kulcsszerepet tölt be a magnézium.

 Ezekkel a dolgokkal akaratlanul is csökkentheted a szervezeted magnéziumszintjét

Tudtad, hogy a magnézium több, mint 300 folyamatért felelős a szervezetünkben?

Testünk negyvenéves kor fölött már sok mindenben másképp működik.

A magnézium az egyik legfontosabb ásványi anyag a szervezetünkben.

A magnézium rendkívül fontos ásványi anyag,.

Negyven év körül testünk nem úgy működik már, mint húsz éves korában. Izomtömegünk csökken, nagyobb az elhízás veszélye, és megnő a krónikus betegségek kockázata is.

A magnézium a szervezet számára létfontosságú anyag, megfelelő szintjének fenntartásában pedig fontos szerepet játszanak étkezési szokásaink is.

Testünk másképpen működik a negyvenes, mint a húszas éveinkben - csökken a csontjaink sűrűsége, az izmaink ereje, és hajlamosabbak leszünk bizonyos betegségekre.

A stressz az élet természetes része, ami bizonyos időszakokban hol enyhébben, hol erőteljesebb formában jelentkezik.

A lefekvés előtt néhány órával elfogyasztott egészséges nassolnivalók nagyszerű módjai lehetnek annak, hogy növeld a gyümölcs- vagy zöldségbeviteledet.

Az emberi agy a világ legkomplexebb szerkezete, aminek rengeteg különböző tápanyagra van szüksége ahhoz, hogy megfelelően működjön.

Testünk negyvenéves kor fölött már sok mindenben másképp működik.

Testünk különböző részeinek különféle tápanyagokra van szüksége a megfelelő működéshez.