A fejfájás elég hétköznapi probléma, valószínűleg nincs olyan ember, aki legalább egyszer életében ne tapasztalta volna meg, hogy milyen érzés ez. Vannak, akiknél viszont gyakran jelentkezik, aminek számos oka lehet. Az okok között több is van, amelyekről sokan nem is gondolnák, hogy fejfájást okozhatnak.
Az állandó fejfájás oka
A fejfájásnak többféle fajtáját lehet megkülönböztetni, mint ahogy erről egy korábbi cikkünkben mi is írtunk már. Van a szervezetnek egy olyan reakciója, amit oxidatív stressznek hívnak és ami akár migrénes fejfájást is tud okozni - írja a femina.hu.
Az állandó fejfájás felszámolás érdekében érdemes utánajárni annak, hogy mi okozza pontosan a kellemetlen tüneteket. A fejfájáshoz időnként elegendő már az is, hogy kihagyj egy étkezést, vagy ne aludj elegendőt, a munkahelyi stresszről már nem is beszélve.
Akiket gyakran gyötör migrén, azoknak az életében sokszor valamilyen kora gyerekkori trauma, vagy nagy stresszel terhelt időszak is állhat a probléma hátterében. A túlzott stressz ugyanis, ha huzamosabb ideig fennáll, megváltoztathatja az agy és a környezet közötti kölcsönhatást.
A migrénben szenvedők gyakran alacsony fájdalomküszöbbel rendelkeznek, ami mögött genetikai tényezők állnak. Az oxidatív stressz tovább csökkenti a migrénes rohamok kiváltására szolgáló küszöböt, és ilyenkor a migrén gyakrabban jelentkezik.
A sejtekben normális működés esetén a szabad gyököket a szervezet azonnal semlegesíti az antioxidánsok segítségével. Ha az agyban lévő antioxidánsok nem képesek megküzdeni a szabad gyökökkel, az zavarhatja az agysejtek működését. Ezt oxidatív stressznek nevezik.
A stressz, az alváshiány, az ülőmunka, a rendszertelen étkezés egyaránt képesek előidézni ezt az állapotot. Minden olyan terápia, amely ezek felszámolására törekszik egy újabb esély a migrén előfordulásának csökkentésére.
A meditációval, a jógával vagy más testmozgással, az alvási ritmus megfelelő kialakításával és különféle mindfulness technikák alkalmazásával sikert lehet elérni. A fejfájás ezekkel a módszerekkel jelentős mértékben csökken.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Orosz-ukrán háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
A parancsnokoknak biztosítaniuk kell annak feltételeit, hogy a katonák legfeljebb két hónapig maradjanak harci pozíciókban.
Az ukránok továbbra is 4,32 hrivnyát fognak fizetni kilowattóránként.
A légvédelem 172 drónt hatástalanított, azonban az Iszkander-M típusú ballisztikus rakéta, valamint 22 helyszínen 32 drón célba talált.
A kifizetések egy részét a vállalkozások számára népszerűtlen adóemelés végrehajtásától tenné függővé.
Az amerikai elnök erről egy fehér házi eseményen beszélt, miután bejelentette, hogy hosszan beszélt telefonon az orosz elnökkel.
Bár jelenleg nem vezetnek be óránkénti áramszüneteket, a szakértők takarékosságra figyelmeztetnek.
Közölte az amerikai külügyminisztérium szerdán.
Amely az Oroszországi Föderáció fő kőolajszállító rendszerének stratégiai szempontból fontos csomópontja.
Vizsgálat indult egy ternopili iskolában, miután egy 15 éves diáklányt osztálytársa elleni késes támadással gyanúsítanak. A hatóságok az indítékokat vizsgálják.
Azonosították és hivatalosan is megerősítették Demcsik Iván szőlősvégardói katona halálát.
