Váratlanul elkezd rángatózni a szemhéjunk. Először próbáljuk figyelmen kívül hagyni, de egy idő után már nehéz nem észrevenni. Vajon csak a fáradtság jele, vagy a testünk próbál így figyelmeztetni valamire? A szemhéj idegrángása sokunknál előfordul, mégis kevesen tudjuk, mi állhat a hátterében, és mikor érdemes szakembert felkeresni.
A szemhéjrángás – orvosi nevén szemhéj-faszcikuláció – a szemhéj izmainak akaratlan, rövid ideig tartó összehúzódása. Az alsó és a felső szemhéj is érintett lehet. Nem fájdalmas jelenség, inkább kellemetlen, zavaró érzés - írja az origo.hu.
Ezek a szemhéjrángás leggyakoribb kiváltó okai
A háttérben sokszor a mindennapjainkat jellemző túlterheltség áll:
- a stressz és a tartós feszültség
- a fáradtság, az alváshiány
- a túlzott koffein- vagy alkoholfogyasztás
- a hosszan tartó képernyőhasználat
- a folyadékhiány, vagy az elektrolit-egyensúly felborulása
- a magnézium-, kalcium- vagy B-vitamin-hiány.
Nem véletlen tehát, hogy egy hajtós időszakban kevés alvással és sok kávé mellett a szemünk „jelez”.
Mit tehetünk, ha rángatózik a szemünk?
A szemhéj idegrángása legtöbbször néhány nap vagy hét alatt magától is megszűnik, de mi magunk is sokat tehetünk azért, hogy hamarabb elmúljon.
Ezekkel próbálkozhatunk:
- pihenjünk többet, figyeljünk a megfelelő alvásra
- csökkentsük a koffeinbevitelt
- igyunk elegendő folyadékot
- tartsunk rövidebb szüneteket a képernyőhasználat során
- figyeljünk a kiegyensúlyozott táplálkozásra
- háziorvossal konzultálva célzott vitamin kúrával is próbálkozhatunk
- próbáljuk csökkenteni a stressz faktorokat a mindennapokban
- ne aggódjuk túl a jelenséget, mert ez is csak plusz stressz faktorrá válik.
Mikor érdemes orvoshoz fordulni?
Bár a legtöbb esetben nincs komoly probléma a háttérben, vannak helyzetek, amikor nem érdemes halogatni a kivizsgálást.
A szemhéj idegrángása az esetek döntő többségében jóindulatú jelenség, amelyet leggyakrabban stressz, fáradtság vagy túlzott koffeinfogyasztás vált ki. A problémának akkor van orvosi jelentősége, ha a rángatózás vörös vagy duzzadt szemekkel, váladékozással, lógó szemhéjjal vagy az arc más részein jelentkező rándulással, általános izomgyengeséggel jár. Ezek súlyosabb neurológiai kórkép tünetei lehetnek, és mindenképpen javasolt szemészeti kivizsgálás is
– hívja fel a figyelmet Dr. Nagy Angéla, a Budai Szemészeti Központ szemész szakorvosa.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Orosz-ukrán háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
A parancsnokoknak biztosítaniuk kell annak feltételeit, hogy a katonák legfeljebb két hónapig maradjanak harci pozíciókban.
Az ukránok továbbra is 4,32 hrivnyát fognak fizetni kilowattóránként.
A légvédelem 172 drónt hatástalanított, azonban az Iszkander-M típusú ballisztikus rakéta, valamint 22 helyszínen 32 drón célba talált.
A kifizetések egy részét a vállalkozások számára népszerűtlen adóemelés végrehajtásától tenné függővé.
Az amerikai elnök erről egy fehér házi eseményen beszélt, miután bejelentette, hogy hosszan beszélt telefonon az orosz elnökkel.
Bár jelenleg nem vezetnek be óránkénti áramszüneteket, a szakértők takarékosságra figyelmeztetnek.
Közölte az amerikai külügyminisztérium szerdán.
Amely az Oroszországi Föderáció fő kőolajszállító rendszerének stratégiai szempontból fontos csomópontja.
Vizsgálat indult egy ternopili iskolában, miután egy 15 éves diáklányt osztálytársa elleni késes támadással gyanúsítanak. A hatóságok az indítékokat vizsgálják.
Azonosították és hivatalosan is megerősítették Demcsik Iván szőlősvégardói katona halálát.
