A stressz észrevétlenül bekúszhat a mindennapokba, de néhány egyszerű szokás segíthet csökkenteni.
Hirdetés
Az állandó rohanás, a határidők és a mindennapi stressz mind könnyen odáig vezethet, hogy elfeledkezünk a pihenés fontosságáról.
Vajon milyen jelek utalhatnak arra, hogy a belső harmónia helyreállítása érdekében érdemes lenne lassítani?
A jó alvás nemcsak azon múlik, mikor fekszünk le, hanem azon is, milyen tér vesz körül bennünket.
Mikor és menyit szabad aludni ahhoz, hogy még hasznos is legyen?
A Kárpátaljai Magyar Nagycsaládosok Egyesülete (KMNE) idén is meghirdette a leghosszabb programját: a dédai tóparti pihenést.
Számos tévhit kering az alvásról, de most kiderül, mi is az igazság velük kapcsolatban.
A debreceni önkormányzat az idei év során összesen 200 10–16 év közötti gyermek számára tervez egyhetes tartózkodást biztosítani, beleértve az ingyenes szállást, étkeztetést és számos programot.
Az ideális vasárnap délután neked is egy finom ebédből, majd utána egy jó szundiból áll?
A legtöbben azért döntenek úgy, hogy meztelenül alszanak, mert ezt találják a legkényelmesebbnek.
Programokban gazdag hosszú hétvégén látta vendégül kárpátaljai rendőr családok gyermekeit a Szabolcs-Szatmár-Bereg megyei Fényeslitke
A kellemes pihenés előszobája a hatékony és gyors elalvás. Ezúttal olyan tippeket mutatunk, amelyek segítik ezt a folyamatot, noha némileg meglepőnek tűnhetnek.
A legtöbben azért döntenek úgy, hogy meztelenül alszanak, mert ezt találják a legkényelmesebbnek.
Egy friss kutatás szerint a közös ágyban alvó párok az alvási fázisaikat is egymáshoz igazítják. Úgy tűnik, jobban és mélyebben alszunk a partnerünk mellett.
A pihenés nem csupán annyit tesz, hogy egy fárasztó nap után elnyúlunk a kanapén és csak a tévét bámuljuk.
Nem csak a mesterséges, de a Hold által kibocsátott természetes fény is komoly hatással van az éjszakai pihenésünkre.
Az akut és krónikus fájdalom is az alvás legfontosabb részét, a mélyalvást akadályozza, ami hosszú távon romboló hatással lehet az egészségünkre.
Friss hírek
Hirdetés
Legolvasottabb
Hirdetés