Egy kutatás szerint a változatos növényi étrend jót tehet a bélmikrobiomnak, de a szakértők szerint a heti 30 különböző növény nem mágikus határ.
Hirdetés
A megfelelő rostbevitel javíthatja az emésztést, csökkentheti a székrekedést és több betegség kockázatát is. Mutatjuk, mennyi rost ajánlott naponta.
A puffadás mögött rossz étkezési szokások, stressz vagy emésztőrendszeri betegségek is állhatnak. Mutatjuk a leggyakoribb okokat és a megoldásokat.
Az egészséges táplálkozás kezdetén átmenetileg romolhat a bőr állapota. Mutatjuk, mi állhat a háttérben, és mikor várható javulás.
A megfelelő rostbevitel kulcsfontosságú az emésztés és az általános egészség szempontjából. Mutatjuk, hogyan érheted el könnyedén a napi ajánlott mennyiséget.
A modern világ felgyorsult életvitele számos kihívás elé állítja az embereket, többek között az egészséges táplálkozás terén is.
Így készítheted el őket otthon és így hatnak az egészségedre a probiotikus italok.
Bizonyos cukormentes élelmiszerek fogyasztása hozzájárulhat a májproblémák kialakulásához.
A kávé messze túlmutat az egyszerű élénkítésen: aktívan formálja a bélrendszerünket és a tudatunkat is.
Ahogy az április beköszönt, a természet virágba borul, és ezzel együtt megkezdődik a pollenszezon.
A probiotikumok szedése ugyanis nem mindenkinél hozza el a várt javulást.
A savanyú káposzta egyszerre hagyományos és modern élelmiszer.
A joghurt története több ezer évre nyúlik vissza.
A bélflóránk egészsége jelentősen befolyásolja mindennapi közérzetünket.
A petrezselyem több dekoratív fűszernél: igazi tápanyagbomba.
Egyes ételtípusok gyulladásokat okozhatnak a szervezetben és komolyan károsítják a bélrendszer egészségét.
A szakértők régóta figyelmeztetnek, hogy a zsírmáj megelőzése az egyik legsürgetőbb egészségügyi kihívás napjainkban.
A boldogság a bélben kezdődik, legalábbis ezt mutatják a legújabb kutatások eredményei.
Az egészséges bélrendszer kulcsszerepet játszik az emésztésben, az immunitásban és úgy általában a jó közérzetben.
Összesen 168 olyan vegyi anyagot találtak, amelyek ártanak a hasznos bélbaktériumoknak.
Egy friss kutatás újabb bizonyítékot talált arra, hogy a bélflóránk nemcsak az emésztésben segít, hanem a daganatos betegségek ellen is védelmet nyújthat.
Sokan automatikusan a diófélék és más csonthéjasok közé sorolják, de valójában nem csonthéjas.
Így készíts kombuchát lépésről lépésre!
A legújabb kutatások szerint nem mindegy, mit nassolunk lefekvés előtt.
A modern kutatások egyre inkább rámutatnak arra, hogy a bélflóra, vagyis a bélrendszerben található mikroorganizmusok összessége, szorosan összefügg az immunrendszer működésével.
A modern táplálkozás és életmód sokszor hagy kívánnivalót maga után, különösen, ha a bélflóránkról van szó.
Az emésztési zavarokat gyakran figyelmen kívül hagyjuk, hiszen olykor stressz vagy táplálkozási változások is okozhatják őket.
A modern életvitel forgatagában, ahol a stressz szinte minden sarkon vár ránk, az emberek egyre inkább fordulnak a meditáció felé, mint a belső béke és mentális egészség forrásához.
Érdemes olyan élelmiszereket fogyasztanunk, amelyek a gyomor-bélrendszerünkben élő, hasznos baktériumokat támogatják.
Hirdetés
Friss hírek
Legolvasottabb
Hirdetés