Férfiak tömegei szedik – most kiderült, hogy akár egy évvel is megrövidítheti az életüket

Egy nagyszabású kutatás szerint az egyik gyakori aminosav befolyásolhatja, meddig élünk. Egy több mint 270 ezer embert vizsgáló elemzés alapján ha megnövekszik a vérben a tirozin szintje, az akár egy teljes évvel is megrövidítheti a férfiak életét. A szakértők szerint a háttérben az anyagcsere és a stresszhormonok működése állhat, a hatás pedig a két nemnél eltérő lehet.

A tirozin egy aminosav. Az aminosavak a fehérjék építőkövei, a szervezet minden sejtjében jelen vannak. A tirozint a testünk többek között arra használja, hogy fontos ingerületátvivő anyagokat, úgynevezett neurotranszmittereket állítson elő. Ilyen például a dopamin, a noradrenalin és az adrenalin. Ezek a vegyületek hatnak a hangulatunkra, a stresszre adott válaszainkra és a gondolkodásunkra is - írja az origo.hu.

A tirozin természetes módon megtalálható sok fehérjedús élelmiszerben. Ilyen a hús, a tej és a tejtermékek, a tojás, valamint a hüvelyesek, például a bab és a lencse. A tirozin népszerű összetevője számos étrend-kiegészítőnek is, főleg azoknak, amelyeket koncentráció- és energianövelő szerként hirdetnek.

Mit vizsgáltak a kutatók a tirozinnal kapcsolatban?

A Hongkongi Egyetem és a Georgiai Egyetem kutatócsoportja több mint 270 000 ember adatait elemezte a brit UK Biobank adatbázisa segítségével. A résztvevők vérmintáiban mérték többek között két aminosav, a fenilalanin és a tirozin szintjét. Nemcsak egyszerűbb, megfigyeléseken alapuló adatokat néztek, hanem genetikai vizsgálatokat is alkalmaztak. Így tudták megállapítani, hogy a magasabb aminosavszint csak véletlenül jár együtt a korai halálozással, vagy tényleg okozhatja is azt.

A tirozin és a férfiak rövidebb élettartama

Az első eredmények még azt mutatták, hogy a fenilalanin és a tirozin is összefügghet a korai halálozással. De amikor a kutatók alaposabban megvizsgálták az adatokat, már csak a tirozinnál maradt meg az erős, valószínű ok-okozati kapcsolat.

A genetikai adatok alapján a magas tirozinszinttel rendelkező férfiak élettartama átlagosan majdnem egy évvel rövidebb lehet. A nőknél ilyen összefüggést nem találtak.

A kutatók arra is rámutattak, hogy a férfiak átlagosan eleve magasabb tirozin szinttel rendelkeznek, mint a nők. Ez akár részben magyarázhatja is, miért élnek a férfiak a legtöbb országban rövidebb ideig.

Fontos, hogy a fenilalanin – egy másik aminosav – akkor már nem mutatott kapcsolatot az élettartammal, amikor a tirozint is beleszámították a modellekbe. Vagyis a jelek szerint a tirozin önállóan fejt ki hatást.

Lehetséges okok: inzulinrezisztencia és stresszhormonok

A pontos magyarázat egyelőre nem ismert, de a kutatók több lehetséges elméletet is felvetnek. A tirozin szerepet játszhat az inzulinrezisztencia kialakulásában. Ez azt jelenti, hogy a sejtek kevésbé reagálnak az inzulinra, a vércukorszint szabályozásáért felelős hormonra. Az inzulinrezisztencia sok időskori betegség, például a 2-es típusú cukorbetegség, valamint a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát növeli.

A tirozin az úgynevezett stresszhormonok termelődésében is fontos. Ide tartozik az adrenalin és a noradrenalin. Ezek a hormonok segítik a „harcolj vagy menekülj” választ, vagyis azt, ahogyan a testünk reagál a stresszre. Ha ezek az útvonalak tartósan aktívak vagy felborulnak, az hosszú távon káros lehet az egészségre, különösen a szívre és az erekre.

Feltételezhető, hogy a férfiaknál ezek a folyamatok másképp működnek, mint a nőknél. Ez is magyarázhatja, hogy miért csak a férfiaknál látszik a tirozin élettartamra gyakorolt hatása.

Akkor most veszélyesek a tirozin tartalmú étrend-kiegészítők?

A tirozin az utóbbi években népszerű összetevője lett sok étrend-kiegészítőnek. Ezeket gyakran „agyserkentőként”, vagy stresszoldó készítményként árulják. A mostani eredmények azonban óvatosságra intenek.

Fontos kiemelni: a kutatás nem közvetlenül a tirozin pótlását vizsgálta. Nem azt nézték, mi történik, ha valaki kapszula vagy por formájában szedi a tirozint.

Azt viszont kimutatták, hogy a vér magasabb tirozin szintje a férfiaknál rövidebb élettartammal jár együtt.

Ez felveti a kérdést, érdemes-e hosszú távon növelni a tirozin bevitelt, különösen férfiak esetében, akiknél a természetes szint eleve magasabb lehet.

Lehet segíteni az étrenddel?

A szerzők szerint magas tirozinszint esetén érdemes az étrend átalakításával próbálkozni. Egy lehetséges stratégia a fehérjebevitel mérsékelt csökkentése. Mivel a tirozin főként fehérjében gazdag élelmiszerekben található meg, a fehérje mennyiségének visszafogása csökkentheti a vér tirozin szintjét is.

Ez persze nem jelenti azt, hogy a fehérje „rossz” lenne; alapvető tápanyagról beszélünk, a szervezetnek szüksége van rá. A hangsúly inkább az „arany középúton” van: nem biztos, hogy mindenkinek előnyös a magas fehérjebevitel, különösen, ha a laborvizsgálatok magas tirozinszintet mutatnak.

Még sok a kérdőjel

A kutatók hangsúlyozzák, hogy további vizsgálatokra van szükség. Meg kell erősíteni az eredményeket, és ki kell deríteni, biztosan okozati kapcsolat áll-e fenn férfiaknál a magas tirozinszint és a rövidebb élettartam között.

• Arra is választ kell találni, hogy az étrendi és életmódbeli változtatások – például a fehérjebevitel mérsékelt csökkentése – biztonságosan és hatékonyan lejjebb tudják-e vinni a tirozin szintet, vagy egyáltalán szükség van-e ezekre a lépésekre.

Addig is a szakértők óvatosságra intenek, különösen a tirozin tartalmú étrend-kiegészítők esetében. Érdemes orvossal vagy dietetikussal egyeztetni, mielőtt bárki hosszabb távon nagy dózisban kezdi szedni ezeket a készítményeket.