Valóban felgyorsítja az anyagcserét a két-három óránkénti evés? Szakértő magyarázza el, mi számít igazán a kalóriaégetés és a fogyás szempontjából.
Hirdetés
Te is rendszeresen érzed azt, hogy hosszú napod volt, és csak arra vágysz, hogy ledőlhess pihenni?
Gyakran hallhatjuk, hogy különféle magvak elképesztően sokféleképpen támogathatják az egészségünket.
Az orvos elmagyarázza az összefüggéseket, és megmutatja, melyik a legjobb táplálék.
Gyakran előfordul, hogy csak sietve bekapsz néhány falatot, és nehezen tudnád felidézni, mikor ettél utoljára nyugodt körülmények között egy finom ebédet?
Még mindig vannak, akik szeretnék elhitetni velünk, hogy a gyümölcsök nemhogy akadályozzák a fogyást: egyenesen hizlalnak és károsak.
Valószínűleg te is sokszor hallottad már, hogy milyen sok egészségügyi előnye van az omega-3 zsírsavaknak.
Valaha észrevetted, hogy egy húsos étkezés után melegebbnek érzed magad?
A ketogén diéta, azaz a fehérjealapú életmód hosszú távon aligha egészséges – ezt edzők és életmódtanácsadók is rendszeresen hangsúlyozzák.
Az energiaegyensúly megteremtése nemcsak testi, hanem lelki szempontból is rendkívül fontos.
A fókatej elképesztően tápláló, a részletes kémiai elemzés alapján több tekintetben is felülmúlja az emberi anyatejet.
A vastagbélrák világszerte egyre több fiatal felnőttet érint.
Az agyvérzés megelőzésében messze több múlik a tányérunkon, mint gondolnánk.
A tél közeledtével nem csupán a szekrényünket kell felkészítenünk a hidegebb időjárásra, de a testünket is.
Ha a szuperételekre gondolunk, a legtöbbünknek a piros bogyós gyümölcsök és az olyan zöldségek jutnak eszünkbe, mint a kelkáposzta vagy a spenót.
Neked mi jut eszedbe, ha az articsókáról van szó? Talán annyi, hogy egy mutatós zöldség?
Az elégtelen táplálkozás tápanyaghiányhoz vezet, ami a haj károsodását okozza.
A cink az egyik legizgalmasabb ásványi anyag, aminek nemcsak az immunrendszerünk normális működésének megőrzésében van szerepe, de a gyorsabb sebgyógyulást is elősegíti.
Amikor az őszi hónapok végéhez közelítünk, a természet még mindig bővelkedik olyan vitaminokban és tápanyagokban, amelyek hozzájárulhatnak az egészségünk megőrzéséhez.
A tél beköszöntével sokan tapasztalhatjuk, hogy az energiaszintünk csökken, és gyakrabban nyúlunk a kalóriadús ételek után, amelyek lehetővé teszik a téli pluszkilók felhalmozását.
Sokan küzdenek bármikor visszatérő húgyúti fertőzésekkel, melyek nemcsak kellemetlen tünetekkel járnak, hanem életminőséget is rontanak.
A jól ismert, szürkés-fehér gerezdű fokhagyma már önmagában is értékes összetevőkkel bír.
Amikor az őszi hónapok végéhez közelítünk, a természet még mindig bővelkedik olyan vitaminokban és tápanyagokban, amelyek hozzájárulhatnak az egészségünk megőrzéséhez.
Képzeld el, hogy egy apró változtatással, mint például a dió napi fogyasztása, hihetetlen átalakulást hozhatsz az életedbe.
A kefir nagyon egészséges, mert segíti az emésztést, valamint erősíti az immunrendszert.
Az energikus napkezdés mestere, a kávé sokunknak elengedhetetlen része a reggeli rutinban.
Érdemes beilleszteni ezeket az egészséges szokásokat a hétköznapi rutinba.
A máj az emberi test egyik legfontosabb és legösszetettebb szerve.
Miközben évtizedek óta szinte szállóigévé vált az a mondás, miszerint „naponta egy alma a doktort távol tartja”, a közelmúltban végzett kutatások valóban azt sugallják, hogy létezhet némi tudományos alapja ennek a régi bölcsességnek.
Egyre több kutatás mutatja, hogy bizonyos étrendi minták védő hatással vannak az agyműködésre
Hirdetés
Friss hírek
Legolvasottabb
Hirdetés