hízás

A hormonális változások hatással vannak a testsúlyra, az anyagcserére és a hangulatra is.

Az anyagcseréd, a hangulatod, de még az immunrendszered is megsínyli.

A tél beköszöntével sokan tapasztalhatjuk, hogy az energiaszintünk csökken, és gyakrabban nyúlunk a kalóriadús ételek után, amelyek lehetővé teszik a téli pluszkilók felhalmozását.

Az anyagcsere működése központi szerepet játszik a szervezet energiaegyensúlyában, így ha lelassul, az számos kellemetlen tünetet előidézhet.

A székrekedés egészségügyi problémák mellékhatása is lehet.

Te is érezted már azt, hogy mintha semmit nem csinálnál másként, mint általában, és mégis elkezdtek rád felszökni a plusz kilók?

Ha a nők tudatosan készülnek arra, hogy a menopauza időszakában milyen testi-lelki változások mennek végbe a szervezetben, a kellemetlen változókori tünetek is könnyebben átveszélhetők.

Mindenkinek van olyan testrésze, ahol valamiért gyorsabban meglátszanak a plusz kilók, mint máshol.

Az elhízás a világ számos területén járványként terjed, dacára annak, hogy manapság már pontosan tudjuk, a túlsúlynak mennyire komoly egészségügyi kockázatai vannak.

Szomorúság, kedvetlenség, reménytelenség-érzés: ezekkel a tünetekkel azonosítják a legtöbben a depressziót, és nem véletlenül.

Ha képesek vagyunk változtatni az alábbi szokásokon, akkor egy idő után azt fogjuk észrevenni, hogy szinte észrevétlenül leolvadt a hasunkról a felesleg.

Túlevés, egészségtelen táplálkozás vagy mozgásszegény életmód - ezekről mindenki tudja, hogy testsúlynövekedéshez vezethetnek.

Változókor - görög eredetű kifejezéssel klimax.

A diétás táplálkozásra külön iparág épül, az elhízás mégis járványszerűen terjed.

Mutatjuk, mi figyelmeztethet a túlzott sófogyasztásra, és azt is, hogyan csökkenthetjük a szervezetünkbe bevitt só mennyiségét.

Nemcsak az számít, mit eszünk, a hogyanra is figyelni kell.

Ha sok cukros, zsíros ételt eszünk, és keveset, vagy egyáltalán nem mozgunk, akkor hízni fogunk, ez teljesen egyértelmű.

Az, ha a hormonjaink nem működnek megfelelően, az egész testünkre hatással van, befolyásolja az energiánkat, a hangulatunkat és az egészségünket is.

Kevesen tudják, de ahhoz, hogy ne tudjunk fogyni, már annyi is elég lehet, hogy nem megfelelően indítjuk a napunkat. Éppen ezért érdemes lehet elkerülni az alábbiakat.

A hasi zsírpárnáktól nemcsak nehéz megszabadulni, de a felhalmozódásuk komoly egészségügyi kockázatot is jelent.

Az ösztrogén a legfontosabb női hormon, amely a szaporító szervek fejlődését, működését, a menstruációs ciklust, illetve a női nem jellegeket is befolyásolja.

Sokan azért sem teszik le a cigarettát, mert félnek, hogy elkerülhetetlenül felszednek néhány kilót. Valóban meghízik az, aki leszokik a dohányzásról?

Ha viszonylag rendszeres mozgás és egészséges táplálkozás mellett is azt vesszük észre, hogy elkezdtek ránk felszaladni a kilók...