Nőként vannak olyan tápanyagok, amelyekre bizonyos életszakaszokban különösen érdemes odafigyelni.
Hirdetés
Szedjük a csontjainkra, szedjük az ereink védelmében, és sokszor észre sem vesszük, hogy közben az életünkkel játszunk.
A C-vitamin a legismertebb tápanyagok közé tartozik, és elengedhetetlen a szervezetünk megfelelő működéséhez.
Gyakori az a tévhit, hogy a vitaminokból minél többet szedünk, annál acélosabb lesz az egészségünk.
Gyakori az a tévhit, hogy a vitaminokból minél többet szedünk, annál acélosabb lesz az egészségünk.
A B-vitaminokat gyakran együtt, „B-komplexként” szedjük, abban bízva, hogy így hatékonyabban támogatják az idegrendszert és az anyagcserét.
Sokan reggelente veszik a vitaminjaikat.
Télen, amikor kevés a napfény és a szezonális zöldség-, gyümölcsválaszték, különösen oda kell figyelni a vitaminpótlásra.
Sokkal mélyebben befolyásolja a test működését, mint korábban hittük.
Sokan szedik ezt a vitamint, mégis kevesen csinálják jól – pedig a megfelelő adagolás kulcsfontosságú az egészség szempontjából.
A vitaminok az egészségünk fenntartásához nélkülözhetetlenek.
Télen fontos a vitaminpótlás, különösen az influenzás időszakokban, amikor az immunrendszer legyengül.
Az egyik legfontosabb vitamin télen, de mennyi a javasolt és a maximális mennyiség?
A téli bogyós gyümölcsök remekül fedezik a szervezet vitaminszükségletét.
Az őszi-téli hónapokban különösen hasznos a rendszeres C-vitamin-pótlás.
Bizonyos élelmiszerek amellett, hogy serkentik az agy működését és frissítik a memóriát.
A B-vitaminok nélkülözhetetlenek testünk megfelelő működéséhez, azaz az immunrendszer, a vérképzés és az anyagcsere folyamataiban is óriási szerepet töltenek be.
A C-vitamin is az egészségünkhöz nélkülözhetetlen tápanyagok közé tartozik.
A vízben oldódó C-vitamint a szervezetünk nem tudja raktározni, ezért nagy figyelmet kell fordítani a folyamatos pótlására.
A vitaminok és ásványi anyagok pótlását minden életkorban érdemes komolyan venni, de 50 év felett még inkább figyelni kell pár dologra.
Sokaknál az újévi fogadalmak közé tartozik a tudatos táplálkozás és az életmódváltás. A kettő kéz a kézben jár.
A megfelelő mennyiségű D- és K-vitamin bevitele egyaránt elengedhetetlen egészségünk megőrzéséhez.
A D-vitamint nem véletlenül hívja a köznyelv napfényvitaminnak.
A D-vitamint a zsírban oldódó vitaminok közé sorolják, de valójában nem is vitamin, hanem egyfajta hormonszerű előanyag, amelyet az emberi szervezet a napfény hatására állít elő.
Nem tudományos fogalom az agyköd, mégis sokan ismerjük az állapotot. Lássuk, milyen módszerek léteznek az enyhítésére.
Minél idősebbek vagyunk, annál kevésbé képes szervezetünk felszívni a B-12-vitamint az elfogyasztott ételekből, de bizonyos gyógyszerek szedése is hatással lehet a folyamatra.
Már érezni a nyár első napsugarait, ami azt jelenti, hogy hamarosan ismét találkozhatunk kedvenc gyümölcseinkkel és zöldségeinkkel a piacokon.
Száraz, érdes tapintású kézfej, kirepedezett, fájdalmasan feszülő, cserepes ajkak.
Főként a gyerekek körében népszerűek a gumivitaminok, amelyek inkább hasonlítanak édességhez, mint vitamintablettához. De vajon hatásosak is?
Hirdetés
Friss hírek
Legolvasottabb
Hirdetés