Valóban felgyorsítja az anyagcserét a két-három óránkénti evés? Szakértő magyarázza el, mi számít igazán a kalóriaégetés és a fogyás szempontjából.
Hirdetés
Ha a szuperételekre gondolunk, a legtöbbünknek a piros bogyós gyümölcsök és az olyan zöldségek jutnak eszünkbe, mint a kelkáposzta vagy a spenót.
Nem újdonság, hogy egyes élelmiszerek nem barátai a vonalainknak és egészségtelenek is.
Egy egészséges, kiegyensúlyozott étrendben a gyümölcsöknek is fontos szerepe van.
A mai modern kultúrában széles körben elfogadott, hogy a napi étrendünket három főétkezésre és két kisebb étkezésre bontjuk.
Egészség, szépség és jó közérzet – mindez nem álom, hiszen megfelelő táplálkozással simán elérheted.
A karfiol az egyik legismertebb zöldség.
Neked mi jut eszedbe elsőként, ha azt hallod, hogy tesztoszteron?
Egy egészséges, kiegyensúlyozott étrendnek alapvető eleme az alacsony sóbevitel.
Ha reggel úgy ébredünk, hogy a torkunk kétségbeejtően száraz, az soha nem jó érzés, de talán még rosszabb, ha egy meleg nyári napon tapasztaljuk meg, főleg, ha éppen nyaralni indulnánk.
Nyáron különösen sok finom gyümölcs közül válogathatunk.
Joghurtba, porcukorba, csokoládéba mártva, finomabbnál finomabb süteményekbe sütve vagy szimplán fogyasztva az eper sokunk egyik kedvenc nyári gyümölcse.
Ha a chiliből eddig te is csak ínycsiklandó chili con carnét vagy csípős mártást készítettél, akkor itt az ideje, hogy egészen máshogy is kipróbáld ezt a fantasztikus fűszert.
Most, hogy végre itt a jó idő és egyre többet süt a nap, természetes, hogy több időt is töltünk kint a szabadban.
Míg bizonyos szuperételek hazánkban egész évben könnyen elérhetőek, addig mások elsősorban szezonálisan szerezhetőek be.
Számtalan cikk, ötlet, recept és módszer kering a neten arról, hogyan csökkentheted az étvágyadat, hogy megszabadulj a plusz kilóktól.
Általában télen szokták javasolni a csírákat, mivel olyankor kevés a friss gyümölcs és zöldség.
Mostanában sokszor viszket a szemed, kapar a torkod, fáradékonyabb vagy, és néha úgy érzed, hogy megállás nélkül tüsszentened kell?
Lehet, hogy eddig nem hallottál róla, de ideje megbarátkozni vele: az ázsiai konyhában jól ismert zöldség – lilaság? – állítólag a jövő egyik legnépszerűbb alapélelmiszere lehet majd.
A brokkolit imádni, de utálni is lehet – ez mit sem von le abból a tényből, hogy az egészségünkre rendkívül jó hatást gyakorol.
Az egészséges táplálkozás alapja a boldog és kiegyensúlyozott életnek.
A reflux az egyik legkínzóbb emésztési probléma, melynek tünetei az életminőség jelentős romlásához vezethetnek.
A fogyás egyszerű, de mégis rendkívül összetett folyamat.
A fiatalos külső megőrzéséért rengeteg módon lehet tenni, különböző krémekkel és arctornával egyaránt.
Furcsa, első látásra ijesztő küllemű mézet kezdtek gyártani a méhek Észak-Karolinában.
Ha a vitaminokra gondolok, egyből eszembe jutnak olyan bölcsességek, amelyeket minden évben rendszeresen hallok.
Te is rendszeresen érzed azt, hogy hosszú napod volt, és csak arra vágysz, hogy ledőlhess pihenni?
Az ember szájában szétolvadó, tökéletes csokoládék titkát tárták fel a Leedsi Egyetem kutatói.
Egy tanulmány szerint a 16:8-as rutin szakaszos böjtölése számos pozitív egészségügyi eredménnyel járhat, miközben csökkentheti a fáradtságot.
Mindannyiunkkal előfordult már, hogy egy rohanós reggelen elfelejtettünk dezodort használni.
Hirdetés
Friss hírek
Legolvasottabb
Hirdetés