Ez a étrend 23 százalékkal csökkenti a nők halálozási kockázatát

Egy inspiráló régióról kapta a nevét, ami régóta összefüggésbe hozható a jobb egészséggel.

Ez a étrend 23 százalékkal csökkenti a nők halálozási kockázatát

Egy inspiráló régióról kapta a nevét, ami régóta összefüggésbe hozható a jobb egészséggel.

Már az ókorban is ezzel fogyókúráztak: 3 napos mintaétrend

Olcsó csodaszert keresel? Kimossa a fölösleges vizet, felpörgeti az anyagcserét, segíti a méregtelenítést és megkönnyíti a zsírok lebontását.

Ez a legegészségesebb rizsfajta a dietetikusok szerint: eltelít, és segíti az emésztést

A szakértők szerint fehér rizs helyett érdemesebb ezt választani.

Megvan a demencia elleni csodafegyver; kiderült, mit kell enni a betegség elkerüléséhez

Egyre több bizonyíték utal arra, hogy már napi egy kanál olívaolaj fogyasztása komoly egészségügyi előnnyel járhat.

A fehérjedús, ám zsírban szegény ételek jó kiegészítői lehetnek egy olyan testtömegcsökkentő programnak, amelynek célja, hogy a zsírfeleslegből fogyjunk.

Minden erőfeszítésed ellenére néhány kilót sem sikerül leadnod?

Nemcsak az elhízás megelőzésében, hanem a változókorral járó egyéb tünetek csillapításában is segíthet az az étrend.

Ha egészségesebben szeretnél táplálkozni, valószínűleg semmi szükség arra, hogy az egész étrendedet felülvizsgáld.

A túl sok húst és feldolgozott élelmiszert tartalmazó étrend előbb-utóbb Alzheimer-kórhoz vezet.

Ezek az ételek természetesen csökkentik a kreatininszintet, kiváló kiegészítői lehetnek a kezelésnek.

Télen olyan érzésünk lehet, mintha minden összeesküdött volna ellenünk, ha a súlyunk megtartásáról van szó.

Mutatunk egy trükköt, amivel tíz évvel meghosszabbíthatja az életét

Mindig van választásunk, amikor éhesek vagyunk vagy sóvárgunk valamilyen étel után.

 Telihas-diéta: így fogyhatsz anélkül, hogy kopogna a szemed

A diéta, fogyókúra általában egyet jelent a lemondással is.

 Svéd diéta: a skandinávok karcsúsító étrendje

A svédek híresek arról, hogy rendkívül jó ízlésük van a divathoz, de kétség sem férhet hozzá, hogy az étrendjükre is odafigyelnek.

 Tökéletes alakra fogyhatsz a joghurt diétával – Mintaétrenddel

Ha szeretnél ledobni néhány kilót, akkor azt csináld úgy, hogy valóban jót tegyél vele a szervezetednek.

 40 felett máshogy kell diétázni: 6 tipp, ami végre valóban segít

Miután betöltöd a 40-et, azt tapasztalhatod, hogy sokkal gyorsabban elfáradsz, ráadásul könnyebben hízol.

Halálos lehet a lisztérzékenység

Egyre gyakoribb a lisztérzékenység, amely kezeletlenül akár limfóma kialakulásához is vezethet.

 Már az ókorban is ezzel fogyókúráztak: 3 napos mintaétrend

Olcsó csodaszert keresel? Kimossa a fölösleges vizet, felpörgeti az anyagcserét, segíti a méregtelenítést és megkönnyíti a zsírok lebontását.

 A leghatásosabb étvágynövelő tippek: ha túlságosan lefogytál

Számtalan cikk, ötlet, recept és módszer kering a neten arról, hogyan csökkentheted az étvágyadat, hogy megszabadulj a plusz kilóktól.

 A tested jelez: 5+1 biztos jel, hogy túl sok szénhidrátot fogyasztasz

A szénhidrátoknak nincs túl jó hírnevük, pláne nem azok körében, akik diétáznak, de mégis nehéz ellenállni az isteni tésztáknak, pizzáknak, édességeknek.

 Tavaszi tisztítókúra a teljes testednek: külső és belső cleaning

Új évszak, új kezdet – ne csak a lakásod vesd alá a tavaszi nagytakarításnak, hanem a testedet is!

Szereted a zöldségeket, és szívesen választasz főzeléket a menzán?

Ez az étrend segíthet a depresszió tüneteinek enyhítésében

Egy fiatal férfiakra összpontosító tanulmányban azt találták, hogy a mediterrán étrendre való áttérés jelentősen javítja a depresszió tüneteit.

Ezzel a trükkel erősíthetjük a bél-mikrobiom komplex védelmi szerepét

Képzeljen el egy nyüzsgő várost hétköznap reggelente, ahol a járdák zsúfolásig megteltek munkába rohanó emberekkel.

Kiderült: veszélyes lehet a vegán táplálkozás

A vegán étrendek egyre népszerűbbé váltak az elmúlt években, különösen az egészségüket javítani vágyók körében.

Az étrend életet menthet

A daganattal küzdő betegek életében kiemelkedően fontos a megfelelő étrend követése.

 Ez az étrend a legjobb a bélflórádnak

Egyre többet tudunk arról, hogy mennyire fontos szerepet játszik az egészségünkben a bélflóra.

 Edd magad tele diéta – Konyhai trükkök, lemondás nélkül

A diéta, fogyókúra általában egyet jelent a lemondással is.

 Milyen étel után sóvárogsz? Erre van szüksége helyette a szervezetednek

Veled előfordult már, hogy mindennél jobban kívántál egy kis édességet, vagy épp ellenkezőleg, valami kifejezetten sósat?