Egészséges

Nem véletlen, hogy az antioxidáns lett az elmúlt években az a hívószó, amire az egészségesen táplálkozók a legtöbbször hivatkoztak.

A banán eleve szuper egészséges gyümölcs, de jótékony hatását akkor fejti ki igazán, ha a cikkben részletezett módon fogyasztod el.

Hazánk egyik legnépszerűbb gyümölcse, egyben a nyári sütemények egyik legnépszerűbb hozzávalója a sárgabarack.

Japánban már hosszú idők óta rajonganak érte, Európában azonban csupán elmúlt években fedezték fel csodaerejét. Azóta már desszertekhez, sőt kávékba is előszeretettel használják. Ismerd meg a zöld tea legnemesebb fajtáját, a matchát!

Egy új tanulmány szerint a kávéivók körében alacsonyabb a korai halálozás kockázata, mint azoknál, akik nem kávéznak.

A zsálya füstje köztudottan elűzi a rossz szellemeket és negatív energiákat, de nemcsak otthonunk spirituális megtisztítására használhatjuk.

Minden fitness tracker és a telefonokra telepített egészségalkalmazások is 10 ezer lépésben határozzák meg az ideális mozgásmennyiséget.

Néhány évvel, évtizeddel ezelőtt még szokatlan volt arról beszélni, hogy az egészségi állapotunk összefügghet a stressz-szintünkkel.

A brokkolit imádni, de utálni is lehet – ez mit sem von le abból a tényből, hogy az egészségünkre rendkívül jó hatást gyakorol.

Egy régi japán mondás szerint „A fürdő felfrissíti a testet, a tea felfrissíti az elmét”.

A csapból is az folyik, hogy nem iszunk eleget és mennyit kellene fogyasztanunk napi szinten ahhoz, hogy egészségesek legyünk.

Lassan 2,5 éve váltottam növényi étrendre, ami azt jelenti, hogy nem fogyasztok állati eredetű termékeket.

A mákos sütemények, úgy mondják, tipikus kelet-európai ételek.

A sétálás lelki, mentális és fizikai egészségünkre egyaránt jótékony hatást gyakorolhat.

Nemcsak a szív-érrendszeri megbetegedések és korai halálesetek kockázatát, de az egészségügyi kiadásokat is csökkenti egy sópótló készítmény.

Az élénkzöld koriander egyelőre még nem annyira népszerű fűszernövény itthon.

Ha gyömbért fogyasztunk, rendben tartjuk emésztésünket, és nagyban támogatjuk immunrendszerünk megfelelő működését is.

Egyes teafajták különösen jót tesznek a szívünknek, de nem mindegy, hogyan fogyasztjuk őket.

A banán az egyik legnépszerűbb gyümölcs az egész világon, és ez nem is olyan meglepő, ha belegondolsz, mennyire finom turmixként vagy desszertként.

Ha szeretnénk tenni egészségünk védelméért, illetve immunrendszerünk megerősítéséért, a zöldségek rendszeres fogyasztásával biztosan nem lőhetünk mellé.

Az avokádó már nem egy elérhetetlen, vagy éppen ismeretlen növény, azonban sokan félnek a kipróbálásától, vagy csak nem tudják, mit kezdjenek vele.

A pisztácia nagyon népszerű rágcsálnivaló, amelyhez általában még a legkisebb közértekben is hozzájuthatunk.

Jót tesz az agynak, a szívnek, de még a baktériumok elleni harcban is segítségünkre van.

Nagy utat tett meg a kakaó az emberi történelemben a bűnös élvezetnek számító csokoládé alapanyagáig onnantól, hogy eleinte univerzális gyógyírként tekintettek rá.

Már félórányi irányított nevetés felér egy könnyű testmozgással és javítja a közérzetet egy kutatás szerint.

Fogaink egészsége nemcsak a szép mosoly és a kellemes lehelet miatt fontos, hanem azért is, mert a fog- és ínyproblémák hosszú távon egyéb gondokat is okozhatnak a szervezetben.

Egyre több tudományos kutatás igazolja, hogy az extra szűz olívaolaj fogyasztása számos előnyös hatással bír az emberi szervezetre.

Ha valaki fitt és egészséges szeretne lenni, akkor hamar találkozni fog azzal, hogy ehhez naponta 10 ezer lépést kellene megtennie.

Péksütemények tetején, müzlik összetevőjeként mindenki találkozhatott már ezzel a szép, selymesen fénylő, barna magocskával.

Ha kicsit utánagondolunk, hamar rájöhetünk, hogy fizikai egészségünk nagyban összefügghet azzal, hogy milyen állapotban vannak a lábaink.