Egészség

A zeller és a szárzeller ízvilága igen karakteres, de vannak ételek, amelyeket nem lehet nélkülük elképzelni.

Manapság egyre többen keresik a tartós fogyás módját, ami gyakran a szénsavas és cukros italokról való átállást is magában foglalja, például zöld teákra.

Nem feltétlenül kell koffein ahhoz, hogy az ember lánya képes legyen „normálisan” funkcionálni reggelente – ha te is szakítanál a kávéval, próbáld ki ezeket a módszereket, amelyek legalább annyira felébresztenek, mint egy csésze gőzölgő fekete!

Vannak, akik befekszenek az ágyukba, ásítanak, vállukra húzzák a takarót, és azonnal zavartalan álomba merülnek.

Az élelmiszerbolttól távolabb leparkolni, lépcsőn menni lift helyett, vagy éppen elgyalogolni az ebédért - ezek a dolgok jelentéktelen döntéseknek tűnhetnek, de valójában nagyon fontosak, hiszen hozzájárulnak ahhoz, hogy nap mint nap többet mozogjunk.

A testünk minden nap megannyi jelet küld egészségi állapotunkról, fizikai terhelhetőségünkről.

Most még nagyobb szükségünk van az immunerősítésre, mint korábban valaha, ezért nem csak a vitaminbevitelre és a higiéniai szabályokra kell odafigyelnünk, hanem az étkezésünkre is. Egy közkedvelt étel pedig nagy segítség lehet ebben!

Hogyan lehet az, hogy néhányan éveket tagadhatnak le még késő középkorukban is, míg mások idősebbnek néznek ki valós koruknál; vagy amíg egyesek idősen is fittek és egészségesek, addig mások számos betegséggel küzdenek?

Lehet, hogy saját magad energiavámpírja vagy? Az alábbi dolgok meglepően gyorsan leszívják a mentális energiádat.

A teáknak nyáron is van létjogosultságuk, lehűtve tökéletes szomjoltók a kánikulában. Az egyik legnépszerűbb opció ilyenkor a frissítő borsmenta.

Azóta, hogy az utóbbi egy-két évben egyre többen kezdtek el home office-ban dolgozni, azoknak a száma is megnövekedett, akik kevésbé figyelnek oda a higiéniára, ha nem hagyják el az otthonukat.

A cink nélkülözhetetlen ásványi anyag, amely fontos szerepet játszik számos, a szervezetben zajló folyamatban. Hozzájárul az immunrendszer egészségének megőrzéséhez, segíti a sebgyógyulást, és a szaglás- és ízérzék normális működését is támogatja.

Mindannyian megannyiszor hallhattuk már, hogy a D-vitamin nagyon fontos tápanyag a szervezetünk számára. Ezért olyan meglepő, hogy idehaza is szinte minden második ember D-vitamin-hiányos, a probléma pedig gyakorlatilag minden korosztályt érinti.

Mostanában nehezen alszom el, és az éjszaka is rosszul telik. Alig alszom egész éjjel. A stressz lehet az oka, amiből most van bőven az életemben. Sajnos azonban az alvás mennyisége és minősége meghatározza, mennyire tudom aktívan tölteni a napomat.

Öngyógyításra vagyunk programozva születésünk pillanatától. A szervezetünk képes csodával határos módon regenerálódni még a legsúlyosabb betegségekből is.

Voltál már olyan helyzetben, hogy nagyon erősen tüsszenteni akartál, de úgy döntöttél, hogy akárhogyan is legyen, de visszatartod?

Ahogy a legtöbb komoly betegségnek, úgy a bőrgyógyászati betegségek hátterében is komoly lelki okok állhatnak. Szerencsére manapság már az orvostársadalom is kezdi felismerni az összefüggéseket és nem csak külsőleg kezelik a problémát.

Miközben elképesztő harcot vívunk a kalóriákkal, pont a legfontosabbról feledkezünk meg egy diéta során. Ugyanis a tartós fogyás a belekben kezdődik. Ha itt nincs rend, akkor ehetünk bármennyire is keveset, a fogyás nem indul be.

Számos fenékformáló gyakorlat létezik, melyekkel hatékonyan formálhatod ezt a problémás testrészt.

Ha a szervezetünkben valamilyen betegség bujkál, gyulladás áll fenn, a hajunk és a bőrünk azonnal jelez.

Miután betöltöd a 40-et, azt tapasztalhatod, hogy sokkal gyorsabban elfáradsz, ráadásul könnyebben hízol, noha az égvilágon semmit sem változtattál az életviteleden.

Általában nem gondolunk sokat abba, hogy mikor mosunk fogat: a reggeli vagy vacsora után, esetleg a szorgalmasabbak még ebéd után is sikálnak, anélkül, hogy különösebben foglalkoznának azzal, hogy az ételek vagy italok a fogkrémmel együtt hogyan befolyásolják a fogak egészségét.

Gyakran hangoztatott tanács, hogy amit csak lehet, fogyasszunk nyersen, mert a hőkezelés során számos értékes tápanyag elveszhet ételeinkből.

A homoktövis valóban csodanövény, hiszen sokféle egészségügyi problémára nyújt megoldást.

Az élénk, lilás színű zöldséget hazánkban leggyakrabban savanyított formában fogyasztjuk, pedig ennél jóval sokoldalúbb.

Étvágycsökkentőnek az olyan ételt, táplálékkiegészítőt vagy más módszert nevezzük, amely megakadályozza az éhség érzetet.

Rengeteg pozitív hatását ismerjük a zöld teának, és egyre biztosabbnak tűnik az, hogy ezek közül az egyik legfontosabb a daganatos megbetegedések megelőzésében játszott szerepe.

Nyár végével kevés olyan finom és egyszerű csemege létezik, mint a főtt kukorica.

A görögdinnye sokunk számára a nyár elengedhetetlen része - az édes, lédús gyümölcs ráadásul a szervezetünkre is pozitív hatással van.

Mit ér a csinos alak, ha az egészségünk rámegy? Minden fogyókúrázónak keresnie kell az egészséges tápanyagokat. Ebben nyújtunk most segítséget.