Egy új kutatás szerint a nitrátban gazdag céklalé már két hét alatt kedvezően befolyásolhatja a vérnyomást és az erek működését az idősebb felnőtteknél.
Hirdetés
A magas vérnyomás napjaink egyik leggyakoribb egészségügyi problémája.
Kismértékű hipertónia esetén segítséget jelenthet a borsmentaolaj napi szintű fogyasztása, derítette ki egy kutatás.
A napi rendszerességgel végzett egyszerű pszichológiai gyakorlatok mérhetően javítják a szív- és érrendszeri egészséget.
Mind a túl alacsony, mind a túl magas szívritmus jelentősen fokozhatja az agyi érkatasztrófa kialakulásának esélyét.
Vannak ételek, amik megosztják az embereket: a zeller pontosan ilyen.
A zellerben található vegyületek – köztük a ftalidok – több mechanizmuson keresztül is hozzájárulhatnak a vérnyomás szabályozásához.
Apró, mégis rendkívül értékes alapanyag a lenmag.
A legújabb kutatási eredmények szerint az alacsonyabb vérnyomásértékek hatékonyabb védelmet nyújthatnak a szív- és érrendszeri megbetegedésekkel szemben.
Azonosítottak egy agyterületet, amely kiemelt szerepet játszik a szervezet vérnyomásának szabályozásában.
Egy rövid és egyszerű napi rutin is komoly hatással lehet a szív- és érrendszer egészségére.
A cékla nemcsak a vérnyomást csökkentheti: nitrátjai az erek mellett az agyi véráramlásra is hatással lehetnek.
A jiaogulan népszerűsége nem véletlen: állítólag ez a hosszú élet egyik elfeledett kulcsa.
A ginzengről vagy a ginkgo bilobáról már mindenki hallott, de most egy olyan ázsiai gyógynövény kezd beszivárogni a köztudatba, ami mellett még a zöld tea jótékony hatásai is eltörpülnek.
A magas vérnyomás világszerte a felnőttek több mint 30 százalékát érinti,.
Tudósok egy csoportja egy új agyi mechanizmust azonosított, amely szorosan összeköti a légzést és a vérnyomást.
A gyömbérnek több előnyös tulajdonsága van, mégsem jó minden esetben használni.
Az egyik leggyakoribb krónikus betegség, amely hosszú távon növeli a szív- és érrendszeri szövődmények kockázatát.
A krónikus fájdalom növelheti a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát.
A cékla az édeskés íze miatt többek között salátában, savanyúságként és turmixban is közkedvelt.
A narancs héjának fogyasztása sokkal több hasznot hozhat a szervezetünknek, mint azt elsőre gondolnánk.
Világszerte milliók életét rövidíti meg a magas vérnyomás.
Tele van antioxidánsokkal, azonban mértékkel érdemes csak fogyasztani.
Tudtad, hogy a szíved egészségéért egészen egyszerű lépésekkel, például néhány olyan étellel is tehetsz, ami valószínűleg most is ott van a kamrádban?
A magas vérnyomás, más néven hipertónia, napjaink egyik gyakori egészségügyi kihívása, amely hosszú távon számos kellemetlen komplikációhoz vezethet, így kiemelten fontos, hogy megpróbáljuk étrendünk segítségével is kordában tartani.
Az egészséges életmód alapjait képező kiegyensúlyozott étrend egyik fontos pillére az alacsony sóbevitel, különösen akkor, ha hajlamos vagy a magas vérnyomásra.
Hirdetés
Friss hírek
Legolvasottabb
Hirdetés