Egy kutatás szerint a változatos növényi étrend jót tehet a bélmikrobiomnak, de a szakértők szerint a heti 30 különböző növény nem mágikus határ.
Hirdetés
A gyümölcsszezon idején érdemes naponta fogyasztani valamilyen turmixot. Az alábbiak nemcsak elősegíti a fogyást, de még a bélrendszert is tisztítják.
Ez a teljesen hétköznapi gyümölcs nemcsak ízletes, hanem a mentális egészségre is jótékony hatással bír a tudomány szerint.
Amennyire hangzatos, olyannyira megtévesztő az elnevezés a Semmelweis Egyetem dietetikusa szerint.
A gyomorpanaszok mögött a fruktóz felszívódási zavara is lehet, ezért néhány gyümölcs fogyasztását érdemes kerülni.
Mutatjuk az új felfedezés részleteit.
Télen sokkal kevesebb zöldséget és gyümölcsöt fogyasztunk, mint a meleg hónapokban.
A narancsot igazi C-vitamin bombának tartjuk, és nem is véletlenül: 100 gramm gyümölcs nagyjából 53,2 milligramm C-vitamint tartalmaz.
Többféle vitamint és ásványi anyagokat, rostokat tartalmaz, mégsem szabad túlzásba esni a fogyasztásakor.
Látványos javulás érhető el vele.
Édes íze és gazdag tápanyagtartalma miatt a datolyaszilva nem csupán finom, de az egészségre gyakorolt jótékony hatásai is kiemelkedőek.
A gyümölcsök nagyon egészségesek, de nem mindegy, hogy mikorra időzíted a fogyasztásukat.
Cukorbetegként a gyümölcsöket is meg kell válogatni az állapotromlás elkerülése érdekében.
Gyakran hallhatjuk, hogy ha gyulladás van a szervezetünkben, borzasztóan fontos, hogy minél hamarabb elmúljon, ugyanis komoly egészségügyi problémákat okozhat.
Hull a szilva a fáról… és érdemes minél többet enni belőle, amikor szezonja van.
Ezek az egészséges őszi smoothie-variációk hosszan eltelítenek és támogatják az emésztést is.
Allergiásnak lenni nem jó dolog, ez tény, viszont, hogyha tisztában vagyunk az allergia eredetével és azzal, hogy pontosan mi is okozza a problémát.
Amikor ősszel kisétálunk a kertbe, vagy a piacra, akkor a gyümölcsök széles választékában sokszor eltűnik egy régi társunk, a körte.
A bogyós gyümölcsök szívvédő, rákmegelőző hatással bírnak, ezért érdemes gyakran fogyasztani őket.
Hazánk egyik legnépszerűbb gyümölcse, egyben a nyári sütemények egyik legnépszerűbb hozzávalója a sárgabarack.
A cseresznyének számos áldásos hatása ismert, így szezonja idején érdemes vele színesíteni a mindennapok étrendjét.
Mit ér a csinos alak, ha az egészségünk rámegy? Minden fogyókúrázónak keresnie kell az egészséges tápanyagokat. Ebben nyújtunk most segítséget.
Csak az amerikaiak évente több mint 3 millió tonna csokoládét fogyasztanak.
A szezonális gyümölcsök és zöldségek fogyasztásával sokat tehetünk az egészségünkért, különösen a szívünkért.
Tudtad, hogy a rostban gazdag ételek salaktalanító hatásának köszönhetően a hasad is gyorsan laposabb lehet?
Lehetséges, hogy képesek vagyunk okosabbá enni magunkat?
A szezonális gyümölcsök és zöldségek fogyasztásával sokat tehetünk az egészségünkért, különösen a szívünkért.
Bármilyen étrendet is követsz, a bogyós gyümölcsök garantáltan beleférnek a mindennapokba.
Hirdetés
Friss hírek
Legolvasottabb
Hirdetés