Egy kutatás szerint a változatos növényi étrend jót tehet a bélmikrobiomnak, de a szakértők szerint a heti 30 különböző növény nem mágikus határ.
Hirdetés
Egészséges, alacsony kalóriatartalmú, tele van vízzel, és jót tesz a bőrödnek is.
A narancsot igazi C-vitamin bombának tartjuk, és nem is véletlenül.
Gyermekkorunkban mást sem hallunk, mint azt, hogy a gyümölcs egészséges tele van vitaminnal, minél több félét fogyasztunk, annál egészségesebbek leszünk.
Hull a szilva a fáról… és érdemes minél többet enni belőle, amikor szezonja van.
A szőlő akkor jó, ha finom édes, ami miatt azt hihetnénk, hogy a sok cukor miatt nem kifejezetten ajánlott diéta idején fogyasztani.
A gyümölcsfogyasztás nagyban hozzájárul az egészséges táplálkozáshoz.
Cikkünkben összegyűjtöttük néhány népszerű gyümölcsöt.
Július utolsó heteiben érik a csodálatos mediterrán gyümölcs, a füge. Lássuk, hogy mit érdemes tudni róla szüretelés, tárolás és az egészségünkre gyakorolt hatása alapján!
A hazai nyári gyümölcsszezon egyik legnépszerűbb és legsokoldalúbb gyümölcse a sárgabarack.
Hazánk egyik legnépszerűbb gyümölcse, egyben a nyári sütemények egyik legnépszerűbb hozzávalója a sárgabarack.
Ha valaha is tapasztalta már az agyködöt, tudja, hogy nehéz pontosan meghatározni – lassú gondolkodás, homályosság, fókuszálási nehézségek, zavartság, koncentrációhiány, feledékenység, a gondolkodási folyamatok elhomályosodása és kommunikációs nehézségek.
A rendszeres gyümölcsfogyasztás nagyon fontos része az egészséges táplálkozásnak. Ugyanakkor meglehetősen sok tévhit is kering ezzel a témával kapcsolatban.
Mit ér a csinos alak, ha az egészségünk rámegy? Minden fogyókúrázónak keresnie kell az egészséges tápanyagokat. Ebben nyújtunk most segítséget.
Tudtad, hogy a rostban gazdag ételek salaktalanító hatásának köszönhetően a hasad is gyorsan laposabb lehet?
Dr. Michael Greger alapelveit követve nálunk gyakorlatilag minden nap van bogyós gyümölcs az asztalon. Van amikor frissen fogyasztjuk őket, de fagyasztott verzióban állandóan tartunk a mélyhűtőben.
Már 7-8 hrivnyáért is hozzá lehet jutni egy kilogramm közepes minőségű gyümölcshöz
Minden élénk színű gyümölcs és zöldség növényi pigmenteket tartalmaz, amelyek kulcsszerepet játszanak szervezetünk védelmében.
Mindannyiunkkal előfordult már, hogy este egyszerűen sehogyan sem jött álom a szemünkre.
A rendszeres gyümölcsfogyasztás nagyon fontos része az egészséges táplálkozásnak. Ugyanakkor meglehetősen sok tévhit is kering ezzel a témával kapcsolatban.
A banánt leginkább ízéért, állagáért fogyasztjuk, valamint azért, mert telítettségérzést ad.
Az avokádó egy olyan univerzális növény, amely gyümölcs, zöldség és gyógynövény is egyben.
Izgalmas ízű, dekoratív külsejű gyümölcs a gránátalma, mely érdekes alternatíva lehet a vitaminok pótlására. Emellett azonban még jócskán vannak előnyei.
A szőlő az egyik legnépszerűbb gyümölcs a világon - nagy részéből bor készül, de frissen is mindenhol népszerű csemege.
A gyümölcsfogyasztás egészséges, ugyanakkor a gyümölcsök cukortartalma sem elhanyagolható.
Számos tényező befolyásolja a táplálkozási szokásainkat: egyéni szükségleteink, környezetünk, ételkínálat, reklám stb.
Vannak kerülendő ételek és italok? Esetleg vannak, amelyek mérsékelhetik a tüneteket? Mire figyeljen, aki refluxos? Ezekre a kérdésekre kaphat választ cikkünkből.
Miért érdemes több ananászt enni? A lédús gyümölcs például kiváló egészségőr - de mutatjuk a részleteket.
Hirdetés
Friss hírek
Legolvasottabb
Hirdetés