Az éjszakai pihenés során választott testhelyzetünk alapvetően meghatározhatja szemünk egészségét.
Akárhogyan is fejlődik az orvostudomány, jelenleg nem sok eszköz áll rendelkezésre azok számára, akiknek a horkolás keseríti meg az életét
Néhány napra teljesen elhagytam a kávét és a cukros üdítőitalokat, hogy a 28 napos kihívás részeként csakis vízzel oltsam a szomjam.
Nem csak a mesterséges, de a Hold által kibocsátott természetes fény is komoly hatással van az éjszakai pihenésünkre.
A magas koleszterinszint több szempontból is egészségtelen, de sporttal és megfelelő életmóddal szerencsére az állapot javítható, illetve kordában tartható.
Milyen tüneteket okozhat az alvásmegvonás, és mennyi lehet a maximum, amit alvás nélkül még kibírunk?
Az akut és krónikus fájdalom is az alvás legfontosabb részét, a mélyalvást akadályozza, ami hosszú távon romboló hatással lehet az egészségünkre.
Hogy az éveink számának növekedésével arányosan öregszünk-e, vagy jó pár évet letagadhatunk, az nagyban függ az életmódunktól.
A mindennapokban ezer dolog vonhatja el figyelmünket: a gyors tempó és a könnyen elérhető ingerek hatására sokkal nehezebben lehet elaludni.
A napi életvitelünk szintjén egy egész sor tényezőtől függ, milyen sebességgel öregszünk. Ráadásul ezek java részét képesek vagyunk befolyásolni.
A szemhéjrángás, tikkelés meglehetősen idegesítő dolog tud lenni, ráadásul jó néhány dolog van, ami kiválthatja.
Az alváshiány nemcsak az emberi szervezetet viseli meg, hanem úgy tűnik a gépeket sem kíméli.
A kérdés sokakat érdekel, ráadásul újra meg újra előtérbe kerül. Egy külföldi oldal több orvost is megkérdezett a témában - lássuk, mi a véleménye a szakembereknek.
Hirdetés
Friss hírek
Legolvasottabb
Hirdetés