Sokkal több mozgásra lenne szükségünk, mint eddig gondoltuk.
Hirdetés
A puffadás miatt nem csak a ruháid állnak rosszabbul rajtad, hanem kényelmetlenül is érezheted magadat tőle.
Egy friss tanulmány szerint megvan a legszívbarátabb edzésidőpont a negyvenes éveikben járó és idősebb nők számára.
A testmozgás sokkal többről szól, mint a fogyásról.
A puffadás miatt nem csak a ruháid állnak rosszabbul rajtad, hanem kényelmetlenül is érezheted magadat tőle.
A mozgásnak számos pozitív egészségügyi hatása ismert. Segít a testsúlykontrollban, támogatja a szív és a tüdő normális működését, de a csontoknak, izmoknak, ízületeknek is jót tesz.
Az utolsó, ami eszedbe jut, amikor menstruálsz, a mozgás. A görcsök, a fájdalom, a hangulatingadozások alapból sincsenek rád túl jó hatással.
Az izomláz az intenzív testmozgás után fellépő izomfájdalom, mely legtöbbször edzetlen izmok és nagy megterhelések és esetén jelentkezik.
Mivel a cukorbetegek esetében a sebgyógyulási hajlam károsodik, ezért fontos odafigyelni a bőr mindenféle elváltozására.
Genetikai adottságok, környezeti hatások, hormonális változások: a bőr öregedését számtalan tényező befolyásolja.
Az, hogy a tüdőnk megfelelően működjön, az egészségünk szempontjából kulcsfontosságú.
Tudja, hány kalóriát éget el egy szenvedélyes csók alkalmával? Esetleg biliárdozás vagy a lakás kifestése közben?
A várandós anyukák közül sokan vannak, akik abbahagyják a sportolást a terhességük alatt.
A székrekedés rendkívül kellemetlen tud lenni, ám mielőtt még gyógyszerrel orvosolnánk problémát, érdemes lehet néhány természetes praktikát kipróbálni.
Az aranyérbetegség megelőzésében, kialakulásának késleltetésében nagy szerepe van a rendszeres testmozgásnak, amelynek része a medencealapi izmok tudatos erősítése is - intimtornával.
A székrekedés rendkívül kellemetlen tud lenni, ám mielőtt még gyógyszerrel orvosolnánk problémát, érdemes lehet néhány természetes praktikát kipróbálni.
Fogyókúra esetén jó tudni, hogy melyik mozgásfajta milyen intenzitással égeti a zsírt.
A depresszióval, kedélybetegséggel élők számára az antidepresszánsok gyakran igazi megváltást jelentenek.
A kampány keretében népszerűsítik a gyerekek és a serdülők körében az egészséges étkezési szokásokat és a testmozgást
Csontjaink egészségével rendszerint csak akkor törődünk, ha már kialakult valamilyen mozgásszervi betegség.
A stroke kockázata az életkor előrehaladtával egyre nő, azonban bármilyen életkorban előfordulhat.
A prosztata megnagyobbodása gyakori vizelési ingerrel, nehézkes vizeléssel és vizelettartási gondokkal jár.
A porckopás (artrózis) egy igen gyakori betegség, a magyar lakosság körülbelül negyedénél okoz panaszokat.
A szívbetegeket régen kifejezetten eltiltották a mozgástól, az utóbbi évtizedekben azonban sorra igazolták a kutatások azt a tényt, hogy a rendszeres testmozgás a már kialakult szívbetegségre is jó hatással van.
Hirdetés
Friss hírek
Legolvasottabb
Hirdetés