kimerültség

Téged milyen gyakran fog el a fáradtság? Mikor érezted magad utoljára kimerültnek?

Ez a két fogalom nem teljesen ugyan az, mégis szinonimaként használjuk.

„Sokáig buliztam, biztos ezért vagyok kimerült…”

Sajnos a vashiány gyakori probléma, ráadásul komoly panaszokat és betegségeket okozhat.

Lehet, hogy saját magad energiavámpírja vagy? Az alábbi dolgok meglepően gyorsan leszívják a mentális energiádat.

Az, ha a hormonjaink nem működnek megfelelően, az egész testünkre hatással van, befolyásolja az energiánkat, a hangulatunkat és az egészségünket is.

Ébredés után nehezünkre esik felkelni az ágyból is?

A szívbetegség jelentkezése gyakran teljesen váratlan, és nincs semmi előjele - illetve ha van is, azt a legtöbben nem ismerik fel időben.

Sokan próbálnak úgy megszabadulni a kilóktól, hogy lecsökkentik a szénhidrát-bevitelüket. De hogyan hathat a szervezetre, ha egyik napról a másikra megvonják tőle a szénhidrátot?

A stressz mindennapi életünk velejárója.

A C-vitamin kell a kollagén-, a karnitin- és az aminosavtermeléshez, a szövetek regenerálódásához, az érfalak szilárdságához, a csontok, fogak egészségéhez.

Az edzés utáni kellemes fáradtság egy teljesen normális dolog.

Testi és lelki egészségünk szempontjából kiemelten fontos, hogy eleget aludjunk.

Nemcsak a túl magas, hanem a túl alacsony vércukorszint is okozhat kellemetlen tüneteket - például az alábbiakat.

A lábgörcs hirtelen, éles fájdalommal jár, mikor is az izom megfeszül - leggyakrabban a vádliban.

Nagyon fontos, hogy felismerjük a különbséget az egyszerű fáradtság és a krónikus kimerültség között.

A kávézásról nem kell feltétlenül lemondani, hiszen több kutatás is bizonyítja, hogy mértékkel fogyasztva még előnyös egészségügyi hatásai is lehetnek.

A vas nagyon fontos szerepet játszik egészségünk és jó közérzetünk megtartásában.