Életmód

Télen sokkal kevesebb zöldséget és gyümölcsöt fogyasztunk, mint a meleg hónapokban.

Sok éven keresztül egyáltalán nem figyeltem arra, hogy elegendő időt szánjak a testmozgásra.

A testünknek és a lelkünknek is elengedhetetlenül szüksége van arra, hogy minden nap kellő mennyiségű időt töltsünk alvással.

Sokan gondolják úgy, hogy testünkben minden mindennel összefügg, és hogy a betegségek mögött mindig valamilyen lelki probléma is meghúzódik.

Úgy tűnik, még mindig nem lehet eléggé hangsúlyozni a megfelelő folyadékfogyasztás fontosságát.

Ha jól indul a reggel, az egész napod pörgősebb, vidámabb lehet.

Mindannyian jól tudjuk, hogy a mentális és a fizikai egészségünk szempontjából is mennyire fontos a megfelelő mennyiségű, pihentető alvás.

A korod, az étkezésed és az életviteled is szerepet játszanak abban, hogy mennyire képes a tested feldolgozni az általad elfogyasztott (vagy beszedett) vitaminokat.

Tinikorom óta gyakran jelentkeznek nálam emésztési panaszok, amelyek ráadásul szinte mindig a legrosszabb időpontokban okoznak tünetet!

Az ekcéma egyetlen évszakban sem kellemes, de télen különösen sokaknál jelentkezik a fájdalmas, száraz és repedezett bőr.

A másnaposság igazi sokk a szervezetnek, ezért nagyon nem mindegy, hogyan hevered ki az előző este fáradalmait, ha felöntöttél a garatra.

Bár mindenkit arra buzdítunk, hogy vegyen részt rendszeresen szűrővizsgálatokon, néhány "tesztet" otthon is elvégezhetünk.

Sokan tapasztalják, hogy a hidegebb hónapokban hajuk szerkezete megváltozik.

Hallottál már a férfi klimaxról? Hivatalosan nem ez a neve, cserébe tényleg létezik, mutatjuk a tüneteket.

A körte egy igazán finom, jellegzetes, édes ízű gyümölcs, amely számos jó tulajdonsága ellenére sem népszerű annyira, mint az alma.

Természetes, hogy az idő múlása lassanként egyre látványosabb jeleket hagy bőrünkön.

A krónikus vállfájdalomnak – a túlterhelésből eredő problémáktól kezdve a porcsérülésig – számos oka lehet.

A kiegyensúlyozottság rendkívül fontos az ember életében és nem csak lelki értelemben.

Amióta életmódot váltottam, azóta ismeretlen fogalom számomra a diéta.

Hogy miért kedveljük sokan a fokhagymát, az egyértelmű: kitűnő ízt ad az ételeknek, szinte bármilyen sós alapanyaghoz remekül passzol.

A székrekedést rengeteg minden okozhatja, többek között komolyabb betegségek is.

A manapság egyre csak növekvő élelmiszerárak mellett bizony a legtöbbünknek alaposan meg kell néznie, hogy pontosan mit, és abból is mennyit vásárolunk.

A mudrák misztikus kéz- és testpozíciók, amelyek agyunk, testünk és lelkünk meghatározott területeire hatnak.

Néha nem árt kiereszteni a fáradt gőzt, mert testnek és léleknek is jót teszünk vele.

A D-vitamin hiány meglepően gyakori probléma a mi éghajlatunkon.

A romantikus filmekben a másnap reggel mindig szerelmes csókkal kezdődik, de a valóság már nem mindig ilyen kellemes.

Latyak, hó, hideg. A télről sok negatív jelző eszünkbe jut, de ez a forró csokoládé, a mézes kalács, meg persze a fürdőkádban töltött hosszú órák ideje is.

A már lassan száz éve Szent-Györgyi Albert által felfedezett C-vitaminról tudjuk, hogy jó és a hasznos, ám az emberi szervezet sajnos képtelen az előállítására, ezért szükséges kívülről bevinnünk.

Igazi ezerarcú gyógynövény a gyömbér.

Szinte nincs olyan ember, aki legalább néhányat ne tüsszentene vagy köhögne az év ezen időszakában.