Egészség

A lazac gazdag omega-3 zsírsavakban és vitaminokban, de a túlzott fogyasztása sem ajánlott. Mutatjuk, mennyi az egészséges mennyiség a dietetikusok szerint.

Kutatások szerint a napi rendszeres teafogyasztás segíthet csökkenteni a koleszterinszintet, támogathatja a szív egészségét, és mérsékelheti a stroke kockázatát.

Új laboratóriumi kutatás szerint egy kísérleti vegyület több mint 90%-kal csökkentette a hasnyálmirigyrák sejtjeinek vándorlását, új reményt adva a KRAS-mutációk kezelésében.

Egy friss kutatás szerint a paradicsomot és szóját tartalmazó ital négy hét alatt kedvezően befolyásolhatja a gyulladásos folyamatokat. Mutatjuk, mit találtak a kutatók.

A cseresznye antioxidánsokban, rostokban és vitaminokban gazdag. Mutatjuk, hogyan támogathatja az alvást, az ízületeket, az emésztést és az immunrendszert.

Ismerd meg az 5+1 leghatékonyabb házi praktikát szúnyogcsípés ellen! Aloe vera, teafaolaj, jég és más természetes módszerek a viszketés és duzzanat enyhítésére.

Olívaolaj, zab, hüvelyesek, tengeri halak és rostban gazdag ételek – ismerd meg, mely alapanyagok támogathatják az egészséges koleszterinszintet.

A tartós fáradtság, emésztési panaszok vagy ízületi fájdalom krónikus gyulladás jele is lehet. Ismerd meg a leggyakoribb tüneteket és a kivizsgálás fontosságát.

Ha a mellfájdalom mögött nem igazolható szervi eltérés, a stressz és a szorongás is szerepet játszhat. Mutatjuk, mit érdemes tudni a testi és lelki kapcsolatáról.

Egy új kutatás szerint a megfelelő A- és D-vitamin-szint jobb tüdőfunkcióval hozható összefüggésbe asztmás gyermekeknél és felnőtteknél.

A menta frissítő érzést kelt, de nem csökkenti a testhőmérsékletet. Mutatjuk, hogyan segítheti a folyadékfogyasztást, és kiknek nem ajánlott.

Az alkoholfogyasztás és a feldolgozott húsok visszaszorítása hozzájárulhat egyes daganatos betegségek kockázatának csökkentéséhez. Mutatjuk, mit mondanak a szakértők.

Az útifűmaghéj segítheti a jóllakottságot, támogathatja az emésztést és a vércukorszint szabályozását. Mutatjuk, hogyan érdemes fogyasztani.

Reggel vagy este érdemes bevenni a B12-vitamint? Mutatjuk, mit javasolnak a szakértők, és mely tünetek utalhatnak B12-vitamin-hiányra.

Egy alvásszakértő szerint a meztelen alvás javíthatja az alvás minőségét, csökkentheti az intim fertőzések kockázatát és a férfiak termékenységére is kedvezően hathat.

A klóros medencevíz nem fertőz, de felboríthatja a hüvelyflóra egyensúlyát. Mutatjuk, hogyan előzheted meg a nyári hüvelyfertőzéseket és az intim irritációt.

Egy új áttekintő tanulmány szerint a kreatin segíthet a depresszió kezelésében, de a jelenlegi bizonyítékok még nem elegendők a rutinszerű alkalmazás ajánlásához.

Ismerje meg a napi ajánlott fehérjebevitelt, a fehérjehiány tüneteit, a túlzott fogyasztás lehetséges kockázatait és a legjobb természetes fehérjeforrásokat.

A fagyasztott és konzerv zöldségek, gyümölcsök is lehetnek egészségesek. Ismerd meg előnyeiket, hátrányaikat, és tudd meg, mire figyelj vásárláskor.

A pattanó ujj vagy rugóujj nemcsak ízületi probléma lehet. Kutatások szerint a beragadó ujj összefügghet a cukorbetegséggel, ezért érdemes kivizsgáltatni.

A sörhas kialakulásában nem csak a sör játszik szerepet. Ismerd meg, hogyan segíthet a helyes étrend, a rendszeres mozgás és az életmódváltás a hasi zsír csökkentésében.

A nyári hőség befolyásolhatja a gyógyszerek hatását és tárolását. Mutatjuk, mely készítmények igényelnek fokozott figyelmet, és hogyan őrizhető meg a biztonságos alkalmazásuk.

Banán vagy datolya reggel? Ismerd meg, melyik gyümölcs hogyan hat az emésztésre, a vércukorszintre és az energiaszintre, valamint mikor érdemes fogyasztani őket.

Kamillatea és fahéjtea: szakértő szerint ezek a legjobb esti gyógyteák a vércukorszint egyensúlyának támogatására és a nyugodtabb alvás elősegítésére.

Egy új kutatás szerint az akut stressz percek alatt megváltoztathatja a véralvadást, ami növelheti a vérrögképződés kockázatát. Mutatjuk, mit találtak a tudósok.

Egy nagyszabású elemzés szerint a nagyon alacsony tesztoszteronszint összefügghet a rák magasabb kockázatával. Mutatjuk, mire figyelmeztetnek a kutatók.

Egy friss kutatás szerint a B12-vitamin és a folát hiánya, valamint a magas homociszteinszint összefügghet a tartós fáradtsággal. Mutatjuk a figyelmeztető jeleket.

Egy nagyszabású kutatás szerint a fiatalabb generációk biológiai öregedése felgyorsulhat, ami összefüggésben állhat egyes daganatos betegségek magasabb kockázatával.

A nyári hőségben néhány hétköznapi szokás is veszélyes lehet. Mutatjuk a 10 leggyakoribb hibát, amelyek növelhetik a kiszáradás és a hőkimerülés kockázatát.

Egy nagyszabású kutatás szerint a GLP-1 típusú fogyókúrás injekciók növelhetik az íz- és szaglásérzékelés megváltozásának kockázatát, de a mellékhatás ritkának számít.