A glükózamin világszerte népszerű étrend-kiegészítő, amelyet elsősorban ízületi panaszok enyhítésére használnak.
Hirdetés
Néhány hónapja volt egy érdekes beszélgetésem az egyik ismerősömmel.
Nem kell feltétlenül a hashajtó után nyúlni, ha egy napig nincs székleted.
Egy új norvég kutatás szerint a jéghideg vízben való fürdőzés jobban védi a férfiak egészségét, mint a nőkét.
Az ember ételízlését genetikai hajlamok befolyásolhatják, és ez végső soron kihat az anyagcsere-betegségek kialakulására, állítja egy új tanulmány.
Egészségesen táplálkozol, és a rendszeres testmozgást sem hanyagolod el soha, de a felesleges kilók mégsem akarnak eltűnni rólad?
Ha a 30-as, 40-es vagy 50-es éveidben jársz, talán már gondoltál már úgy a 20-as éveidre, mint a korra, amikor még bármit ehettél, mégsem híztál. Egy kutatás szerint azonban lehet, hogy becsapnak az emlékeid.
Ahogy idősödünk, a szervezetünk egyre kevésbé működik hatékonyan, lassul az anyagcserénk, és nehezebbé válik leadni azokat a fölös kilókat – de ennek nem kell szabályszerűen így lennie.
Azt hihetnénk, hogy a hideg orr csupán annak a jele, hogy alacsony a hőmérséklet, és kicsit kihűltünk, csakhogy ez nem minden esetben igaz.
Az emésztési rendszer megfelelő működése nemcsak azért fontos, hogy megőrizzük fitt formánkat.
A pajzsmirigy-alulműködés nehezebbé teszi a kilók elleni harcot, de még ilyenkor sem lehetetlen lefogyni.
Természetesen néhány táplálékkiegészítő tabletta bevételétől nem várhatjuk ugyanazt a megnövekedett kalóriaégetést, mint egy aerobikórától.
A cékla meglepően egészséges élelmiszer, ráadásul csaknem egész évben bőségesen rendelkezésre áll.
Ahogy öregszünk, úgy lesz egyre lassabb az anyagcserénk: ez a természetes folyamat az oka annak is, hogy a korral együtt sokakra felkúszik néhány pluszkiló.
A testsúly változásait, tehát a fogyást is nagymértékben befolyásolja, hogy milyen az anyagcserénk.
Ha valaki próbál leadni néhány kilót, akkor az anyagcsere szóval megszámlálhatatlanul sokszor találkozik, de még mindig sok tévhit és félreértés kering a működéséről.
Anyagcserénk sebessége részben a genetikánktól is függ, de szerencsére vannak olyan ételek, amelyek fogyasztásával természetes módon felgyorsíthatjuk. Alábbiak mind ilyenek.
Étrendünk kialakítása során nem csupán az összetevőkre és a mennyiségekre, hanem az anyagcserénkre is figyelmet kell fordítanunk, ha egészséges testsúlyra vágyunk.
Testünk bizonyos hormonjai direkt hatással vannak a zsírégetésre és a zsíranyagcserére, ezáltal pedig természetesen a hízásra és a fogyásra is.
Akár fogyni szeretnénk, akár az öregedéssel járó természetes anyagcsere-lassulással szeretnénk felvenni a versenyt, nem árt, ha tudjuk, mi mindenre kell odafigyelnünk.
Az idegrendszer, a szív, illetve a szív- és érrendszer, az izmok, a vese megfelelő működéséhez mind-mind szükség van a magnézium nevű ásványi anyagra.
Elég nagy kihívást jelenthet anyagcserénk felgyorsítása akkor, ha ülő életmódot vagy -munkát folytatunk. Mi segíthet ilyenkor?
A lassú anyagcsere felesleges kilók lerakódásához és székrekedéshez is vezethet, mely igen sok nőnek okoz problémát.
A klimax a korral járó természetes testi folyamat a nőknél, amelyet sokan félelemmel fogadnak.
Túlevés, egészségtelen táplálkozás vagy mozgásszegény életmód - ezekről mindenki tudja, hogy testsúlynövekedéshez vezethetnek.
A pajzsmirigy számos hormon termelődésért felelős a szervezetünkben.
Az áfonya most számos szupermarketben és zöldségesnél elérhető, és érdemes is belőle minél többet fogyasztani, ha tehetjük.
Az emberi anyagcsere egyévesen jár csúcsra, 60 éves kortól pedig elkezd romlani - állapította meg a témában készült eddigi legnagyobb szabású kutatás.
Ha úgy érezzük, hogy anyagcserénkre ráférne egy kis felturbózás, akkor érdemes kipróbálni az alábbi italokat. Nemcsak finomak, de nagyon egészségesek is.
Hirdetés
Friss hírek
Legolvasottabb
Hirdetés