Fogyás

Néhány kilogrammnyi súlyfeleslegtől egy kevés változtatással és néhány új szokás felvételével még akkor is megszabadulhatunk, ha folyamatos időhiányban vagyunk.

Már többféle diétát is kipróbáltunk, rendszeresen mozgunk, mégis úgy tapasztaljuk, hogy nem akar mozdulni a mérleg nyelve?

Honnan tudhatjuk, hogy nyerésre állunk a kilók elleni harcban anélkül, hogy mérlegre kellene állnunk? Mutatjuk a szakértők véleményét.

A böfögés alapvetően teljesen általános és ártalmatlan jelenség, amikor levegő távozik a gyomorból.

A séta népszerűsége egyre növekszik, ami nem véletlen.

Akár konkrét eseményre, akár csak erős elhatározásból szeretnénk megszabadulni néhány felesleges kilótól az elkövetkező időszakban, néhány egészségügyi szempontot fontos figyelembe vennünk.

Elértük a kívánt súlyt, de nem sikerül megtartani? Mutatjuk, mi állhat az úgynevezett jojóeffektus mögött.

A túlsúly igen komoly népegészségügyi probléma, amely számtalan betegség kialakulására hajlamosít.

A nők eleve fázékonyabbak, mivel lassabb a nyugalmi anyagcseréjük, valamint a hidegtűrő képességük is alacsonyabb, mint a férfiaknak.

Észak-Korea diktátora, Kim Dzsongun az utóbbi időben még soványabbnak tűnik, mint valaha

Gyomorégés, fáradtság, láz - ezek a hétköznapi tünetek akár komoly bajt is jelezhetnek.

Reggelente rendszeresen ellenőrzi a súlyát, és még barátaival sem jár el, nehogy hizlaló ételeket kelljen ennie?

Ha szeretnénk leadni néhány kilót, akkor nemcsak arra kell odafigyelnünk, hogy mit eszünk, hanem arra is, hogy mit iszunk. Néhány italban ugyanis meglepően sok a kalória.

Fogyasszunk megfelelő mennyiségű rostot, igyunk elég folyadékot, és ne feledkezzünk meg a testmozgásról sem - íme az ideális fogyás legfontosabb alapszabályai.

A pszoriázis, vagy ismertebb nevén pikkelysömör egy immunológiai gyulladás által kiváltott bőrbetegség, legfőbb jellemzői a bőrfelszínen megjelenő vörös színű, fehéren hámló foltok.

Tény, hogy ha pár napig nem tudjuk elvégezni a nagydolgunkat.

Öt egészséges szokást ajánlunk, amelyeket érdemes minden étkezésnél bevetni a súlycsökkentés érdekében.

Az avokádó egyre több helyen kapható már itthon is, ami nagyon jó hír, mert igazi szuperélelmiszer.

Újabb indok, amiért időről időre érdemes lehet a kávét teára cserélni - az ital rendszeres fogyasztása segíthet, hogy könnyebben megszabaduljunk a felesleges kilóinktól.

Változókor idején nehéz elkerülni a súlygyarapodást: évente átlagosan 6,8 kilót szednek magukra az ötvenes-hatvanas éveikben járó nők.

Hosszú évtizedeken át tartotta magát az a szemlélet, hogy aki fogyni szeretne, annak a lehető legtöbbet kell kardióznia.

Szinte minden méhnyakrákos eset kialakulásáért a humán papilloma vírus a felelős.

Rengeteget lehet hallani arról, hogy rendszeres gyaloglással is megszabadulhatunk a felesleges kilóinktól.

A fogyás alapvető receptje, hogy kevesebb kalóriát kell bevinni a szervezetünkbe, mint amennyit elégetünk.

A cukorról leszokni, illetve jelentős mértékben csökkenteni a cukorfogyasztást nem könnyű, de nagyon megéri.

Fogyókúrázás nélkül sem csak álom a súlycsökkentés - az alábbi módszerek segítenek.

Egészséges táplálkozás, sok mozgás és sok folyadék - alapvetően ezek a sikeres fogyókúra alappillérei.

A tény, hogy a gyümölcsfogyasztás nagyon jót tesz az egészségnek, nem újdonság.

Míg fiatalon viszonylag könnyen megy a fogyás, az ötödik x-en túl egyre nehezebb megszabadulni a pluszkilóktól.