C-vitamin, D-vitamin, magnézium, kalcium, vas és omega-3: mutatjuk, mely tápanyagok segíthetik az egészséges életmódot és a rendszeres mozgást.
Hirdetés
Biztosan te is hallottál már a túl sok napfény és a bőrrák kialakulásának kockázata közötti összefüggésről.
Ez a vitamin a bőrön keresztül termelődik, a természetes napsütés hatására.
Köztudott, hogy szervezetünk leginkább nyáron, a napfény hatására jut D-vitaminhoz.
Bizonyos bőrön megjelenő tünetek utalhatnak a D-vitamin hiányára is, érdemes odafigyelni rájuk!
Miért tölt be olyan fontos szerepet a D-vitamin az életünkben?
Egészségesen táplálkozol, sportolsz és odafigyelsz a vitaminpótlásra is?
Tudtad, hogy a téli hónapokban kifejezetten sokan küzdenek a D-vitamin-hiánnyal? Mutatjuk, hogyan előzeted meg!
Beköszöntött az őszi vírusszezon, mostantól tavaszig a szakértők szerint érdemes D-vitaminnal támogatni az immunrendszert.
Ezen vitaminok és ásványi anyagok pótlására különösen érdemes hatvanéves kor felett figyelni.
Nyáron szinte mindannyian több időt töltünk a szabadban, ez pedig nemcsak a lelkünknek, de a testünknek is jót tesz.
A D-vitamin újabb jótékony hatását tárta fel egy kutatócsoport: kiderült, hogy véd a szívinfarktus ellen.
Most, hogy végre itt a jó idő és egyre többet süt a nap, természetes, hogy több időt is töltünk kint a szabadban.
Sokan egész életükben ugyanazokat az étrend-kiegészítőket használják, és nem gondolnak arra, hogy szervezetük vitamin- és ásványianyag-igénye folyamatosan változik.
Egy új kutatás szerint a D-vitamin szedése segíthet a demencia megelőzésében.
Köztudott, hogy szervezetünk leginkább nyáron, a napfény hatására jut D-vitaminhoz.
A hazai felmérésekből tudjuk, hogy a hazánkban élők igen nagy arányban D-vitamin hiányban szenvednek már a tél elején is, nemhogy a végén.
Egészségesen táplálkozol, sportolsz és odafigyelsz a vitaminpótlásra is?
Hatékony védelmet nyújthat a D-vitamin rendszeres szedése a bőrrák ellen – állapította meg egy új kutatás.
Ha szervezetünk D-vitamin szintje lecsökken, arra elég gyorsan rájöhetünk.
A demencia világszerte 55 millió embert érint, ezért jelentős megfigyelés, hogy ha az agyszövetben nő a D-vitamin szintje.
Noha a D-vitamin szervezetünk egészséges működésében betöltött szerepéről sokat tudunk, még mindig derülnek ki újdonságok, egyebek mellett arról, hogy mit okozhat a hiánya.
Egy kutatás szerint szellemi egészségünk szempontjából korántsem mindegy, agyszövetünk mennyi D-vitamint tárol el.
A D-vitamin hiány meglepően gyakori probléma a mi éghajlatunkon.
Télen nem éri a testünket túl sok napfény, ráadásul minél hidegebb van, annál kevesebb kedvünk van kimenni a természetbe.
Sokan nem szeretik, vagy ha szeretik, akkor sem fogyasztanak belőle eleget.
Vitaminszintünk ellenőrzésére csináltassunk vérképet és beszéljünk háziorvosunkkal arról.
A megfelelő mennyiségű D- és K-vitamin bevitele egyaránt elengedhetetlen egészségünk megőrzéséhez.
Hirdetés
Friss hírek
Legolvasottabb
Hirdetés