A legújabb kutatások szerint nem csupán az számít, hogy mennyit mozgunk, hanem az is, hogyan építjük fel az edzésprogramunkat.
Hirdetés
81,5 évre emelkedett az uniós tagországok állampolgárainak születéskor várható átlagos élettartama.
Tudjuk, hogy a sport jót tesz az egészségünknek, de már a hétköznapi szokásainkban beálló legapróbb változások is komoly eredményeket hozhatnak.
Az utóbbi években egyre több bizonyíték mutat arra, hogy az alvás nem csupán jó közérzetünk alapja, hanem a várható élettartam egyik kulcstényezője is.
A javasolt étrend 27 százalékkal csökkenti a korai halálozás kockázatát.
Friss hírek
Hirdetés
Legolvasottabb
Hirdetés