A modern kutatások egyre inkább rámutatnak arra, hogy a bélflóra, vagyis a bélrendszerben található mikroorganizmusok összessége, szorosan összefügg az immunrendszer működésével, és ezzel párhuzamosan az allergiás reakciók megjelenésével is. A bélflóra sokszínűsége és kiegyensúlyozott állapota jelentős hatással bírhat arra, hogy mennyire hajlamos valaki az allergiák, különösen a pollenallergiák kialakulására.
Egy 2015-ben publikált tanulmány, amely a Journal of Allergy and Clinical Immunology című folyóiratban jelent meg, kimutatta, hogy azoknál az embereknél, akiknek alacsonyabb a bélflóra diverzitása, nagyobb valószínűséggel jelentkeznek allergiás reakciók a pollenre (Forrás). Ez arra utal, hogy a bélflóra kiegyensúlyozottsága kritikus szerepet játszik az allergiák megelőzésében és kezelésében - írja a bien.hu.
A mikrobiom és az immunrendszer összefüggései
A mikrobiom, azaz a bélflóra komplett ökoszisztémájának és az emberi test immunrendszerének szoros kapcsolata már régóta a tudományos érdeklődés középpontjában áll. Az immunrendszer feladata, hogy megvédje a testet az idegen kórokozóktól, és ennek során a bélben található mikroorganizmusok egyfajta „edzőként” viselkednek, támogatva a szervezet védekezőképességét.
A kutatások azt sugallják, hogy a fertőzések ellen védett szervezetek gyakran jobban tolerálják a környezeti allergéneket is, mint például a polleneket.
Az International Archives of Allergy and Immunology folyóiratban közzétett 2016-os kutatás eredményei azt mutatták ki, hogy az egészséges bélflóra fenntartása révén a gyulladásos folyamatok csökkenthetők, amelyek az allergiás reakciók esetén lépnek fel (Forrás). Ezzel az információval a kutatók egy lépéssel közelebb kerültek annak megértéséhez, hogyan járulhat hozzá a bélflóra az allergiás betegségek kezeléséhez és megelőzéséhez.
Hogyan befolyásolja a táplálkozás a bélflórát
A mindennapi étrend jelentősége abban rejlik, hogy közvetlen hatással van a bélflóra összetételére és sokszínűségére. Az egészséges, rostban gazdag étrend segíti elő a jótékony baktériumok elszaporodását, míg a magas cukor- és zsírtartalmú ételek kedvezhetnek a káros mikroorganizmusoknak. Ezáltal az étrendi változtatások lehetőséget adhatnak arra, hogy támogassák a szervezet allergia elleni védekezőképességét.
Egy 2019-ben megjelent cikk az Advances in Nutrition szakfolyóiratban hangsúlyozta, hogy a probiotikumok és prebiotikumok fogyasztása pozitív hatással lehet a bélflóra diverzitására, ezáltal csökkentve az allergiás tünetek előfordulását (Forrás). Ily módon a táplálkozás tudatos megtervezése nemcsak az általános egészség megőrzésében, hanem a specifikus allergiás reakciók mérséklésében is szerepet játszhat.
Életmódbeli tényezők és a bélflóra-egyensúly
Az életmódbeli tényezők mint a stresszkezelés, az alvás minősége, és a fizikai aktivitás szintén kulcsszerepet játszanak a bélflóra állapotának fenntartásában. A krónikus stressz és az alváshiány negatív hatással lehet a mikrobiomra, elősegítve az allergiás reakciók kialakulását.
Egy 2020-as kutatás, amit a Frontiers in Immunology szaklap tett közzé, arra az eredményre jutott, hogy a rendszeres testmozgás elősegíti a bélflóra pozitív átalakulását, ezzel hozzájárulva az immunrendszer optimális működéséhez (Forrás). Ez azt jelenti, hogy az egészséges életmód, amely magában foglalja a testeskocházó rendszeres gyakorlását és a stressz hatékony kezelését, támogathatja a bél egészséges működését és csökkentheti az allergiás reakciók kialakulásának kockázatát.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Orosz-ukrán háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
Legkevesebb három ember halt meg és ketten megsérültek Ukrajnában a rossz időjárási viszonyok miatt.
Másodszor rendezték meg a Kárpátaljai citerások találkozóját, amely ezúttal is a közös muzsikálás, a hagyományőrzés és az öröm jegyében telt.
Hatalmas felháborodást váltott ki Ausztriában annak az 52 éves szír állampolgárnak az ítélete, aki édességgel csalta lakásába, majd brutálisan megerőszakolt egy hatéves kislányt.
Orosz dróntámadás érte Odesszát: 13 sérült, lakóházak és kikötői infrastruktúra rongálódott, egy kereskedelmi hajót is találat ért.
Tavaly 2,1 millió fő vándorolt be az EU-ba.
A légvédelem 74 drónt hatástalanított az ország északi, keleti és déli régióiban, azonban 15 helyszínen 20 drón célba talált.
Zelenszkij újabb hosszabbítást kezdeményez: 90 nappal nőhet a hadiállapot és a mozgósítás időtartama Ukrajnában.
Halálos áldozata van a kárpátaljai viharnak: egy férfira fa dőlt. Több település áram nélkül maradt, autók és házak rongálódtak meg.
Az alkalom középpontjában ezúttal a család állt.
A csernyihivi rendőrség közlése szerint Oroszország már második napja támadja a térség településeit.
