A tudósok szerint a szauna vagy egy forró fürdő hasonlóan előnyös lehet egészségünkre nézve, mint az edzés.
Bár gyakran olvashatunk a mozgás előnyös hatásairól, azért az igazsághoz hozzátartozik, hogy a sportolás nem lehet mindenkinél opció. Gondoljunk csak a sérülésből lábadozókra, vagy azokra az idősekre, illetve krónikus betegekre, akiknek nem áll módjukban intenzív edzéseket végezni - írja a Házipatika.com.
Számukra szolgálnak jó hírrel egy friss tanulmány szerzői - erre a Metro.co.uk egyik friss cikke hívta fel a figyelmet. A kutatás szerint ugyanis egy forró fürdő vagy egy kellemes szaunázás hasonló egészségügyi előnyökkel járhat, mint egy alacsony vagy mérsékelt intenzitású kardióedzés. Ilyen például a gyaloglás, kocogás vagy biciklizés.
A kutatók saját kísérletükre alapozzák ezt a megállapítást. Önkénteseket kértek arra, hogy töltsenek ugyanannyi időt biciklizéssel , illetve egy kád kellemesen meleg vízben. A teszt végén azt látták, hogy a fürdőzés is hatékonyan megemelte a testhőmérsékletet és a pulzust. Továbbá csökkent a vérnyomás és javult a keringés, ami hosszabb távon hozzájárulhat a szív-érrendszer egészségének fenntartásához, illetve javításához.
Az előnyök csak részben hasonlóak
A tudósok ugyanakkor kiemelték, hogy bár egy forró fürdő vagy egy kellemes szaunázás valóban jót tehet az egészségünknek, de előnyei nem teljesen fedik le a rendszeres testmozgás jótékony hatásait. Például az edzés segíthet a zsírégetésben, a csontsűrűség- és izomtömeg-növelésben, míg a fürdőzés és szaunázás ezekre nincs hatással. De sérülések után, valamint időseknek és krónikus betegeknek a fent említett előnyök miatt mégis fontos lehet.
Charles Steward, a tanulmány egyik szerzője hangsúlyozta: azoknak is hasznára válhat ez a felfedezés, akik idő és motiváció hiányában mondanak le az edzésről. "Még mindig a rendszeres sportolás a legjobb módszer egészségi állapotunk javítására. De a kutatás rámutatott, hogy a forró fürdő vagy szaunázás is megfelelő alternatíva lehet azoknak, akik nem tudnak vagy nem akarnak eleget mozogni" - mondta.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Csapást mértek az ukrán erők az orosz fekete-tengeri flotta Sztrileckij nevű hadihajóforgalom-irányító pontjára.
Csapon végső búcsút vettek a háborúban elesett Szerhij Pireutól.
Törökországban, az Ararát-hegy lábánál egy különös kőzetképződmény lapul a hegyoldalban, amely pontosan akkora, mint a Bibliában leírt Noé bárkája.
Új korszak a határátlépésben: az eCserha rendszer júniustól a személyautók számára is elérhető lesz.
A 380 évvel ezelőtt létrejött ungvári unió egyházi, szellemi és kulturális örökségéről tartottak konferenciát Beregszászon.
A megkezdett növényvédelmi munkákat folytatni kell, különös figyelemmel a gombás betegségekre és a kártevők elleni védekezésre, még termés hiányában is!
A csapásoknak halálos áldozataik is vannak, lakóházak rongálódtak meg, ipari, vasúti és kikötői infrastrukturális létesítményekben keletkeztek károk.
Ha Oroszország agressziót indítana a Suwalki-folyosó körzetében, elveszíthetné Kalinyingrádi területét.
Kárpátalján őrizetbe vették a katonai orvosi bizottság vezetőjét, aki pénzért hamis igazolásokat adott. Több mint 11 millió hrivnyát foglaltak le.
Ukrajna nem fogad el „lépcsőzetes” EU-tagságot – jelentette ki Andrij Szibiha külügyminiszter. Szerinte Kijev gyorsan halad az EU-csatlakozás felé.
