A terhelést és a hideget is jobban bírod majd.
Sokan napi órákat töltenek edzéssel, mégsem érzik, hogy igazán haladnának.
A fiatalok Kárpátalja 13 különböző településéről és 15 tanintézményből érkeztek a táborba.
V. alkalommal vette kezdetét az Ung-vidéki Sporttábor Nagydobronyban - Mozgás, élmény, csapatszellem
A „GENIUS” Jótékonysági Alapítvány 2025. július 28. – augusztus 2. között ötödik alkalommal valósítja meg az Ung-vidéki Sporttábort.
A tréningek lebonyolítására három lehetséges helyszínt mérlegeltek: a Báger-tavat, a Dédai-tavat és a Borzsa folyót.
A fogyás elméletben nagyon egyszerű: több kalóriát kell elégetned, mint amennyit beviszel.
Szakértők szerint mindennapi tevékenységeink során követünk el aprónak tűnő, ám jelentős hibákat, melyek hosszú távon problémákhoz vezethetnek.
Olekszandr Okipnyukkal találkozott Babják Zoltán.
Idén már másodszor szervezett sportnapot a Kárpátaljai Magyar Nagycsaládosok Egyesülete (KMNE) tagcsaládjai számára.
A tudósok szerint a szauna vagy egy forró fürdő hasonlóan előnyös lehet egészségünkre nézve, mint az edzés.
Világszerte csaknem 500 millió új diabéteszes, daganatos, valamint szív- és érrendszeri megbetegedést lehetne megakadályozni 2030-ig.
Manapság egyre többen próbálnak egészséges életmódot folytatni, nem csoda, hogy óriási mennyiségű tipp és jó tanács kering a témával kapcsolatban.
A menekült családok segítése érdekében a BVSC-Zugló sportegyesület felajánlotta, hogy a menekült fiatalok ingyen sportolhatnak a klub létesítményeiben
Nemcsak az élsportolóknak érdemes tisztában lenniük a pulzusukkal és rendszeresen ellenőrizni azt, az átlagemberek egészségi állapotáról is sokat elárulhat a pulzus.
Michael Phelps is elmondta véleményét a Pennsylvaniai Egyetem transznemű úszója, Lia Thomas körül kialakult vitáról
Vajon tényleg igaz a felvetés, miszerint ha éhgyomorra indulunk el edzeni, több kalóriát fog elégetni a testünk mozgás közben?
Közismert, hogy a rendszeres testmozgás az egészséges életmód szerves része.
Kállai Gábor nagymester levélben fordult a Nemzetközi Sakkszövetséghez (FIDE), hogy a sakk legyen az ötödik sportág a kikerülő lovaglás helyett az öttusában
Életünk végéig szükség van rá, az evolúciónk alakított minket így
Egy új tanulmány szerint már 10 perc közepes intenzitású futás is elég ahhoz, hogy javítsa a hangulatunkat és a kognitív funkciókat
A különböző végbélbetegségek elkerülése érdekében kiemelten fontos a rendszeres testmozgás, azonban nem mindegy, hogy melyik vállfaja.
A csomag mind csapatjátékokhoz, mind egyéni tornagyakorlatok elvégzéséhez szükséges sportszereket is tartalmaz
Hihetetlen teljesítményt nyújtott egy több mint száz éves nő egy tengerentúli futóversenyen
Az alábbi ételeket nemcsak sportolóknak, de mindenki másnak is érdemes lehet beépíteni az étrendjébe: magas fehérjetartalmuk mellett ugyanis zsírszegények is!
Egy tanulmány szerint azok a fiúk, akik fiatalkorukban sportolnak, kisebb eséllyel küzdenek mentális problémákkal felnőttként
Volodimir Zelenszkij elnök Egészséges Ukrajna elnevezésű programjának keretében a 2022. év végéig a tervek szerint összesen 10 ezer közhasználatú sportpályát létesítenek az országban
Mindenki megtapasztalta már, hogy milyen, amikor futás közben szúr az oldalunk.
Nem kizárt, hogy az Egyesült Államok "területen kívüli" intézkedéseket fog hozni és el fogja raboltatni azokat a sportolókat, akiknek a doppingtesztje pozitívnak bizonyul
Egy kutatás szerint az emberek 50-80 százaléka legalább egyszer krónikus derékfájdalomtól szenved élete során. Számos oka lehet - például az alábbiak.
Vannak korán kelők és sokáig fennmaradók. Vannak, akik szeretik korán reggel letudni az edzést, míg másoknak az a nap tökéletes lezárása, ha elmehetnek sportolni.
"Ne az esti órákra időzítsük a sportolást, különben nehezebben fogunk tudni elaludni" - tanácsolja rengeteg fitneszszakértő, régebbi megfigyelésekre alapozva.
Hirdetés
Friss hírek
Hirdetés