Világszerte milliók életét rövidíti meg a magas vérnyomás, pedig egy egyszerű megoldás segíthet a megelőzésben. A kutatások szerint a sóhelyettesítő hatékony fegyver lehetne, ám az embereknek csak töredéke él vele.
Egy frissen megjelent amerikai tanulmány meglepő eredményre jutott: az Egyesült Államok felnőtt lakosságának alig 6 százaléka cseréli le a hagyományos konyhasót valamilyen sóhelyettesítő termékre, pedig ezek jelentősen csökkenthetnék a magas vérnyomást. A vizsgálatot a National Health and Nutrition Examination Survey adatai alapján készítették, amelyeket két évtizeden át gyűjtöttek - írja az origo.hu.
Mi is az a sóhelyettesítő, ami jelentősen csökkentheti a magas vérnyomást?
A sóhelyettesítő lényege, hogy a nátrium-klorid egy részét kálium-kloriddal, illetve más ásványi anyagokkal váltják ki.
Ezáltal az étel íze megmarad, viszont kevesebb káros nátrium kerül a szervezetbe, miközben a kálium jótékonyan hat a szív- és érrendszerre.
Az orvosok szerint így akár gyógyszerek mellett is segíthet a vérnyomás rendezésében.
Hatékony, mégis alig ismert megoldás
A vizsgálat szerint még a magas vérnyomással küzdők közül is kevesen használnak ilyen készítményeket. Ez azért is megdöbbentő, mert az Egyesült Államokban a hipertónia az egyik vezető halálok. Az American Heart Association napi 2300 mg nátrium alatti bevitelt javasol, a legideálisabb célértéknek pedig az 1500 mg-ot jelölte meg. A sóhelyettesítő ebben hatékony segítséget nyújthatna.
Fontos azonban megjegyezni: nem mindenkinek ajánlott a használata.
Vesebetegségben szenvedőknél, illetve káliumszintet befolyásoló gyógyszert szedőknél akár káros hatásokkal is járhat. Ilyen esetekben a túl sok kálium veszélyes lehet.
Miért nem terjed el?
A szakértők szerint a háttérben több tényező állhat:
- sokan nem ismerik a sóhelyettesítőt,
- mások nem tudják, hol szerezhetik be,
- vagy egyszerűen félnek az új termékektől.
- Az ár is szerepet játszhat, hiszen ezek a készítmények általában drágábbak a hagyományos sónál.
A tanulmány szerzői úgy vélik, hogy az egészségügyi hatóságoknak és az orvosoknak is aktívabb szerepet kellene vállalniuk a tájékoztatásban. Ha többen megismernék és biztonságosan alkalmaznák a sóhelyettesítőt, akkor ez egy egyszerű, olcsó és hatékony módszer lehetne a szív- és érrendszeri betegségek visszaszorítására.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Orosz-ukrán háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
