Hogyan őrizhetjük meg elménk frissességét, hogy ugyanúgy működjön akkor is, miközben öregszünk? Egy új tanulmány szerint a mentális kihívást jelentő feladatok, mint a játék, a keresztrejtvények megfejtése és a könyvek olvasása mind hasznosak lehetnek ebből a szempontból.
A Dél-Mississippi Egyetem, a Texas A&M Egyetem és az Indiana Egyetem kutatói 5932, ötven éves vagy annál idősebb, enyhe kognitív károsodásban (MCI) szenvedő ember adatait vizsgálták, akiket nyolc éven át követtek nyomon telefonos interjúk és önbevallásos felmérések segítségével. A résztvevőket alacsony, közepes vagy magas szintre sorolták aszerint, hogy milyen gyakran vettek részt kognitívan stimuláló szabadidős tevékenységekben. Ez utóbbiakat elnevezték CSLA-nak, ami olyan tevékenységeket takar, mint az olvasás, az írás, a sakkhoz hasonló játékok, a keresztrejtvényfejtés és a hobbi - írja az origo.hu.
A magas szintű részvételt jelző csoport következetesen magasabb kognitív funkciószintet mutatott a vizsgálati időszak alatt, és a többi résztvevőhöz képest a korábbiakhoz hasonló szinten tartotta a kognitív funkciókat
– mondta Junhyoung Kim, a Texas A&M University egészségügyi viselkedéskutatójának docense a ScienceAlert online tudományos portálnak.
A keresztrejtvényfejtésben rejlő erő
A kutatók szerint az ilyen tevékenységekben való magas szintű részvétel előnyei több szempontból is következetesnek tekinthetők:
- a memória,
- a figyelem és
- a kognitív feldolgozási sebesség tekintetében.
Ahogy arra a szakemberek rámutattak, a standard kognitív tesztek alapján a „magas” csoportba tartozók jobban teljesítettek, mint a középső csoport tagjai, és a középső csoport statisztikailag szignifikáns szinten jobban teljesített, mint az alacsony csoport tagjai.
Bár a kognitív hanyatlást mindhárom csoportban megfigyeltük a vizsgálati időszak alatt, a magas részvételi arányú csoportban a hanyatlás lassabb volt. Ez arra utal, hogy az elmét ébren tartó rendszeres tevékenységek leküzdhetik az öregedés hatásait; legalábbis azoknál az embereknél, akiknél már enyhe kognitív károsodást diagnosztizáltak. A CSLA-tevékenység optimális szintje a legalább heti három, ami a kognitív funkciók optimális növekedését eredményezheti
– írják a kutatók Journal of Cognitive Enhancement tudományos folyóiratban közzétett tanulmányukban.
Hozzátették: ezek az eredmények arra utalnak, hogy a pozitív életmódbeli beavatkozásoknak (tehát nem gyógyszeres kezelésnek) kiemelten fontos szerepe van a kognitív funkciók előmozdításában és a kognitív hanyatlás megelőzésében.
Több korábbi tanulmány is összefüggést mutatott ki az agyat megterhelő tevékenységek, például a kirakós játék vagy a rejtvényfejtés és a kognitív hanyatlás elleni védelem között. A tudósok azonban emlékeztettek, hogy bár ez a kutatás nem elég részletes ahhoz, hogy bizonyítsa az ok-okozati összefüggést, de elképzelhető, hogy az agy „edzése” segít formában tartani az elmét.
Iratkozzon fel a Kárpátinfo.net csatornáira:
Facebook, Instagram, Twitter, Telegram
Olvassa a Kárpátinfo.net híreit a Google News oldalon.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
Legalább két ember meghalt, heten pedig megsérültek, miután egy orosz drón civil buszt talált el Herszonban.
Zelenszkij új tárgyalási stratégián dolgozik: Ukrajna az USA nélkül is folytatná az egyeztetéseket Oroszországgal.
Brutális családon belüli erőszak Kárpátalján: közmunkára ítélték a saját lányát bántalmazó apát.
Júniustól indul az ukrán hadsereg reformja: nőnek a fizetések, a gyalogság akár 400 ezer hrivnyát is kaphat, és megkezdődhet a leszerelés.
Kárpátalja digitális felzárkózásának új fejezete kezdődhet el a HU-RIZONT fejlesztési programmal.
Ternopil egy része áram nélkül maradt.
Egy 48 éves katonát tartóztattak le Rivne megyében, miután tüzet nyitott a TCK-munkatársakra. Ketten megsérültek.
Súlyos baleset történt Lemberg megyében, ahol egy személyvonat darus autóval ütközött. A mozdonyvezető a helyszínen életét vesztette.
A Huszti járásból származó Vaszil Rohacs 2026. április 16-án vesztette életét a fronton.
A munka ünnepe a munkavállalói jogokért folytatott nemzetközi küzdelemből nőtte ki magát.
