A buddhista légzőgyakorlatok nem csak a testet, hanem a lelket is megnyugtatják, segítve minket a belső béke és nyugalom megtalálásában.
A mai világban, ahol a stressz és a mindennapi teendők gyakran teljesen leterhelik az embereket, a pihentető alvás értéke felbecsülhetetlenné vált.
Régóta ismert, hogy a testmozgás csodákat művel az elmével.
A stressz olyasmi, amit szinte egyetlen ember sem tud elkerülni.
