A vese egészségét támogató ételek és tápanyagok fogyasztásával csökkenthető a vesebetegségek kialakulásának kockázata. Van néhány közöttük, amik nemcsak a vese működését segítik, hanem az egészséges étrend alapjait is adják.
Vesetámogató ételek
A vese egészséges működéséhez elengedhetetlen a kellő mennyiségű folyadékbevitel, és emellett arra is szükség van, hogy a táplálkozásodra odafigyelj. A következő ételekkel meg lehet előzni a vesekárosodását - írja a femina.hu.
Mindenekelőtt fontos az olyan zöldségek fogyasztása, mint a karfiol, spenót, spárga, zeller, paprika, káposzta és fokhagyma. A magas magnéziumtartalmú növények, mint amilyen a tökmag, avokádó és a zöld levelű zöldségek szintén támogatják a vese működését.
A probiotikus ételek, a joghurt, a kefir, a savanyú káposzta vagy a kimchi a veseműködés mellett az emésztésre is jó hatással vannak. A jó minőségű fehérjeforrások, a lazac és más tengeri halak, a tőkehalmáj ómega-3 zsírsav tartalma szintén jó hatással van a vesék egészségére.
Az antioxidánsokban gazdag ételek elengedhetetlenek a szervezet egészséges működéséhez, a vesét is támogatják. Ilyenek a tojás, az áfonya és más bogyós gyümölcsök. A quercetin tartalmú zöldségek közül a hagymafélék fogyasztása ajánlott, érdemes mindennap enni belőlük. Az olíva olaj rendszeres fogyasztásával a vesekövek kialakulásának veszélye is csökken.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
A rendkívüli intézkedések legalább augusztus 2-ig maradnak érvényben, miközben a kormány már a rendszer átalakításán is dolgozik.
"Mindez komoly kockázatot jelent Ukrajna számára" - állapította meg az elnök.
Az izraeli döntés egyértelmű jelzés más kormányok hajóüzemeltetői és a biztosítótársaságok számára, és bizonyítja Ukrajna jogi és diplomáciai lépéseinek hatékonyságát.
Munkácson végső búcsút vettek Budkai Petrótól, aki 568 napig eltűntként szerepelt.
A rendőrök lövésekkel állítottak meg egy agresszív kamionsofőrt Kárpátalja bejáratánál. A férfi ráhajtott a rendőrökre és menekülni próbált.
A parancsnokoknak biztosítaniuk kell annak feltételeit, hogy a katonák legfeljebb két hónapig maradjanak harci pozíciókban.
Az ukránok továbbra is 4,32 hrivnyát fognak fizetni kilowattóránként.
A légvédelem 172 drónt hatástalanított, azonban az Iszkander-M típusú ballisztikus rakéta, valamint 22 helyszínen 32 drón célba talált.
A kifizetések egy részét a vállalkozások számára népszerűtlen adóemelés végrehajtásától tenné függővé.
Az amerikai elnök erről egy fehér házi eseményen beszélt, miután bejelentette, hogy hosszan beszélt telefonon az orosz elnökkel.
