Egyre több italgyártó próbál alternatívát találni a hagyományos élénkítőszerekre. Az új trend középpontjában a koffein egyik lebomlási terméke áll, amely állítólag mellékhatások nélkül ad energiát.
A paraxantin nevű vegyület a koffein lebontása során keletkezik a szervezetben, és egyre több energiaitalban, étrend-kiegészítőben, sőt, még kávétermékben is megjelenik. A gyártók szerint ez az anyag „tiszta”, egyenletes energialöketet ad, remegés vagy hirtelen visszaesés nélkül. A tudomány azonban egyelőre óvatosan kezeli ezeket az állításokat - írja az origo.hu.
Valóban jobb lehet a koffein helyett?
A paraxantin működése hasonló a koffeinhez: blokkolja az adenozin nevű molekulát az agyban, amely a fáradtságérzet kialakulásában játszik szerepet. Ennek hatására nő az éberség, javulhat a reakcióidő és a koncentráció.
Kisebb vizsgálatok szerint egy 200 milligrammos dózis akár több órán át is fokozhatja a mentális teljesítményt.
Egyes eredmények azt is sugallják, hogy fizikai terhelés után a paraxantin hatékonyabb lehet a kognitív funkciók fenntartásában, mint a koffein. Ugyanakkor ezek a vizsgálatok korlátozott méretűek, és független megerősítésük még hiányzik.
Mennyire megbízhatóak a jelenlegi kutatások?
A paraxantinnal kapcsolatos tudás nagy része nem közvetlen vizsgálatokból, hanem a koffein anyagcseréjének kutatásából származik. Bár állatkísérletek és rövid távú humán vizsgálatok alapján a vegyület biztonságosnak tűnik, a hosszú távú hatásokról alig áll rendelkezésre adat. Az Európai Unió jelenleg „új élelmiszerként” vizsgálja az anyagot. A rendelkezésre álló adatok szerint napi 200 milligramm rövid távon jól tolerálható, de a szakértők hangsúlyozzák:
nincs több évtizedes tapasztalat, mint a koffein esetében.
Tényleg nincs „idegesség” és „visszaesés”?
A gyártók gyakran állítják, hogy a paraxantin „simább” energiaszintet biztosít, de ezek a megfogalmazások nem tudományos kategóriák. Bár egyes felhasználók valóban kevésbé érzik a hirtelen energialöketet, ezt nagy, összehasonlító vizsgálatok még nem igazolták egyértelműen. A jelenlegi adatok alapján a hatás időtartama több órás lehet, hasonlóan a koffeinhez. Ugyanakkor nem ismert, hogy a rendszeres, nagy dózisú fogyasztás milyen hatással van az alvásra, a szív- és érrendszerre vagy az anyagcserére.
Mit jelent ez a mindennapi fogyasztás szempontjából?
A paraxantint tartalmazó italok gyakran 200–300 milligramm hatóanyagot tartalmaznak adagonként, ami egy erős kávé vagy energiaital stimulánstartalmának felel meg. Ezért a szakértők azt javasolják, hogy a teljes napi bevitelbe ezt is bele kell számolni.
A jelenlegi tudományos álláspont szerint a paraxantin ígéretes, de még nem bizonyított alternatíva. A koffeinhez hasonló óvatosság indokolt:
- mérsékelt fogyasztás,
- esti kerülni érdemes és
- más stimulánsokkal való kombinálás elkerülése javasolt.
A legfontosabb kérdés továbbra is nyitott: valóban jobb-e, mint a koffein, vagy csak egy újabb trend az egyre bővülő funkcionális italok piacán - írja a Science Alert.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
