Egy friss kanadai kutatás szerint már napi két óra képernyőidő is megduplázhatja a tinédzserek szorongását, és négyszeresére növelheti a depresszió kockázatát. A doomscrolling hatása különösen káros: a folyamatos, céltalan görgetés az online térben súlyosan megterheli a fiatalok lelkiállapotát.
Egy kilenc hónapig tartó kutatásban 580 tinédzsert vizsgáltak kanadai kutatók. Az eredmények alapján a doomscrolling hatása drámai; a résztvevők közel fele, 45 százalék, olyan pszichés tüneteket mutatott, mint a szorongás, a depresszió vagy a figyelemzavar. Ezek a tünetek már a mentális betegségek előszobájának tekinthetők - írja az origo.hu.
A vizsgálat azt is kimutatta, hogy már napi két óra képernyőidő is jelentős kockázatot hordoz, különösen akkor, ha azt passzív görgetés formájában töltik el a fiatalok.
A doomscrolling hatása: mit okoz a túl sok görgetés?
„A doomscrolling, vagyis a negatív online tartalom folyamatos böngészése, sokkal rombolóbb hatású, mint azt korábban gondoltuk” – mondta Prof. Emma Duerden, a tanulmány vezetője. A jelenség főleg a közösségi média felületein jellemző, ahol a fiatalok hosszan görgetik a híreket, posztokat és kommenteket anélkül, hogy tudatosan keresnének valamit.
A kutatók szerint az ilyen típusú médiafogyasztás csökkenti az önkontrollt, növeli a szorongásszintet és hosszú távon megnöveli a mentális zavarok kialakulásának esélyét.
A fiatalok sokszor észre sem veszik, mennyi időt töltenek a képernyő előtt, és könnyen belecsúsznak a túlzott mobilhasználat csapdájába.
A tanulmány szerint a telefonfüggőség hátterében gyakran digitális szorongás húzódik meg. Ez azt jelenti, hogy a fiatalok állandó késztetést éreznek arra, hogy megnézzék, mi történik a közösségi médiában, nehogy lemaradjanak valamiről. Ez az állapot folyamatos stresszt és érzelmi kimerültséget okoz, és hosszú távon ronthatja a fiatalok mentális egészségét.
A folyamatos online jelenlét hatására
- romlik az alvásminőség,
- csökken a koncentrációs képesség,
- és nő az ingerlékenység is.
A kutatók szerint a probléma különösen a serdülőkorban jelent veszélyt, amikor az agy még fejlődésben van, és érzékenyebb az ingerekre.
Hogyan korlátozd a gyerek képernyőidejét?
A szakértők azt javasolják, hogy a szülők tudatosan szabályozzák gyermekeik képernyő előtt töltött idejét. Ideális esetben ez nem haladja meg a napi két órát.
Fontos lenne, hogy a fiatalok több időt töltsenek a való világban – beszélgetéssel, mozgással, játékkal, baráti találkozókkal.
A tanulmány szerint már az is sokat segíthet, ha a gyerekek lefekvés előtt legalább egy órával leteszik a telefont, és nem alszanak az eszköz közelében. A kutatók hangsúlyozzák: a mentális egészség megőrzése érdekében kulcsfontosságú a digitális tér és a valós világ közötti egyensúly megtalálása. Egy közös séta, egy társasjáték vagy egy edzés sokkal többet ér, mint bármelyik algoritmus által felkínált tartalom.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat! Értesüljön időben a legfontosabb ukrajnai és kárpátaljai hírekről! Kövessen minket Facebookon, Instagramon, Twitteren vagy iratkozzon fel Google News csatornánkra!
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
Egy 48 éves katonát tartóztattak le Rivne megyében, miután tüzet nyitott a TCK-munkatársakra. Ketten megsérültek.
Súlyos baleset történt Lemberg megyében, ahol egy személyvonat darus autóval ütközött. A mozdonyvezető a helyszínen életét vesztette.
A Huszti járásból származó Vaszil Rohacs 2026. április 16-án vesztette életét a fronton.
A munka ünnepe a munkavállalói jogokért folytatott nemzetközi küzdelemből nőtte ki magát.
A rendkívüli intézkedések legalább augusztus 2-ig maradnak érvényben, miközben a kormány már a rendszer átalakításán is dolgozik.
"Mindez komoly kockázatot jelent Ukrajna számára" - állapította meg az elnök.
Az izraeli döntés egyértelmű jelzés más kormányok hajóüzemeltetői és a biztosítótársaságok számára, és bizonyítja Ukrajna jogi és diplomáciai lépéseinek hatékonyságát.
Munkácson végső búcsút vettek Budkai Petrótól, aki 568 napig eltűntként szerepelt.
A rendőrök lövésekkel állítottak meg egy agresszív kamionsofőrt Kárpátalja bejáratánál. A férfi ráhajtott a rendőrökre és menekülni próbált.
A parancsnokoknak biztosítaniuk kell annak feltételeit, hogy a katonák legfeljebb két hónapig maradjanak harci pozíciókban.
