A sütőtök nemcsak változatosan felhasználható, hanem nagyon egészséges is. Tele van ugyanis vitaminokkal és rostokkal.
A sütőtök egy igazi kincs a magyar idényzöldségek között. Egy olyan alapanyagról van ugyanis szó, amely változatosan felhasználható, hosszan eltartható, valamint fontos vitamin- és rostforrásnak számít - írja a Házipatika.com.
Ezért tök jó a tök
Ahogy már korábbi cikkünkben is olvashattad, egy csészényi nyers, kockára vágott sütőtök 30 kalóriát, 1,16 gramm fehérjét, 7,5 gramm szénhidrátot, 0,58 gramm rostot, 24 milligramm kalciumot, 1 milligramm vasat, 13 milligramm magnéziumot és 10 milligramm C-vitamint tartalmaz. Sok benne ezek mellett a kálium és a béta-karotin is.
Magas rosttartalmának köszönhetően jót tesz a beleknek, segít csökkenteni az emésztési problémákat, de a magas vérnyomás és az elhízás kialakulásának veszélyét is képes mérsékelni. Az antioxidánsokban gazdag sütőtök hozzájárulhat továbbá egyes daganattípusok megelőzéséhez is.
Így készítsd el
„Igen eltérő ízű és színű tököket lehet kapni, így ha esetleg egyfajta tök nem nyerte el a tetszésed, nyugodtan próbálkozz tovább” – javasolják a dietetikusok. Mint írták, nemcsak sütve, de grillezve, krémlevesként, édesköménnyel párosítva köretként, vagy akár palacsintatésztába és gofriba keverve is fogyaszthatjuk a sütőtököt.
Az érett zöldség húsa önmagában is elég édes, ezért a szakértők az ajánlják, hogy a sütőtököt ne cukrozd vagy mézezd be. Használhatsz viszont fűszereket: fahéjjal, szerecsendióval vagy ánizzsal ízesítve igen különleges csemege válhat a sült tökből.
Iratkozz fel a Kárpátinfo.net csatornáira: Facebook, Instagram, Twitter, Telegram, Google Hírek
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
Vizsgálat indult egy ternopili iskolában, miután egy 15 éves diáklányt osztálytársa elleni késes támadással gyanúsítanak. A hatóságok az indítékokat vizsgálják.
Azonosították és hivatalosan is megerősítették Demcsik Iván szőlősvégardói katona halálát.
Ungváron elbúcsúztatták a 40 éves Katasinszkij Arturt, aki 2026 februárjában esett el a fronton. A katonát a Dicsőség dombján temették el.
A légvédelem 154 drónt semlegesített az ország északi, déli és keleti régióiban, azonban 10 helyszínen 12 drón célba talált.
A biztonság és a stabilitás jelenti a legnagyobb vonzóerőt a határ mentén fekvő régióban.
A mostani hosszabbítás 2026. augusztus 2-ig lesz érvényben.
Ez a finomító részt vesz az orosz hadsereg ellátásában Ukrajna területén.
A mentőszolgálatok közlése szerint halálos áldozata nem volt a támadásnak, eddig négy sérültet láttak el az orvosok.
A csapásokban legkevesebb egy ember meghalt és sokan megsebesültek.
