A testtartásunk minősége jelentős hatással van a mozgásszervi rendszerünk egészségére.
Hirdetés
A gátizom-torna sokak számára ismeretlen terület lehet.
A papucsok hiányzó tartása és alacsony szintű stabilitása számos, a lábakon továbbterjedő problémát okozhat.
Nem biztos, hogy a szék a hibás, ha estére minden mozdulatnál belenyilall a derekadba – az sem mindegy, hogyan ülsz rajta.
A gyakorlatok rendszeres végzésével, fontos izmokat is megnyújtva szűnnek meg a tünetek.
Megdolgoztatják az izomzatot, és formálják az alakot ezek a gyakorlatok.
Érdemes kipróbálni ezt a pózt, hogyha a comb- és farizmok megdolgoztatása a cél.
Hogy fáj tőle a hátad, az evidens – de a rossz testtartás ennél is súlyosabb problémákat is okozhat.
Nemcsak nyak- és hátfájdalmat okozhat az ülőmunka közben felvett rossz testtartás.
Köztudott, hogy a testbeszéd nagyban befolyásolja a rólunk kialakult képet. A görbe hát, vagy a leengedett vállak zárkózottságról, félénkségről és bizonytalanságról árulkodhatnak.
Hirdetés
Friss hírek
Legolvasottabb
Hirdetés