Így kellene levegőt vennünk. Ismerd meg a jógalégzést!

A légzés a legalapvetőbb tevékenységünk, épp ezért jóformán tudomást sem veszünk róla, pedig tudjuk, hogy nélküle életben sem maradnánk.

jóga / légzés
Mutatunk egy légzéstechnikát, hogy azonnal mély álomba kerülj

Levendula-olaj, meleg tej, egy bárány, két bárány… Nincs annál rosszabb, mikor éberen fekszel az ágyadban és nem jön álom a szemedre, még a „jól bevált” praktikák segítségével sem.

légzés / Alvás
Ez a légzéstechnika tényleg segít krónikus fájdalom ellen. Így használd

Ha váratlan fájdalmat érzünk, ösztönösen hirtelen nagy levegőt veszünk, és a vajúdó nőket is arra biztatják: ne felejtsenek el egyenletesen lélegezni.

légzéstechnika / légzés