Az élénk, lilás színű zöldséget hazánkban leggyakrabban savanyított formában fogyasztjuk, pedig ennél jóval sokoldalúbb. Érdemes kipróbálni néhány új céklás receptet, mivel nagyon egészséges, illetve tele van a szervezet számára fontos tápanyagokkal.
Jót tesz a vérnyomásnak
A cékla nitrátokban gazdag, amelyekből a test olyan anyagot állít elő, amely fokozza az erek rugalmasságát. Ettől jobb lesz a keringésünk, alacsonyabb a vérnyomásunk, és csökken a szívbetegség, illetve a keringéssel kapcsolatos betegségek kialakulásának esélye. A zöldségben, illetve a zöldség levében sok a folsav és a betain is, amelyek szintén hozzájárulnak a szív egészségének megőrzéséhez - írja a Házipatika.com.
Jobb lesz tőle a teljesítmény
Nagyon sok élsportoló fogyaszt rendszeresen céklát, mert a benne lévő nitrátok növelik a sportteljesítmény, és javítják az erőnlétet és az állóképességet is. Edzés, illetve fontosabb verseny előtt körülbelül két-három órával érdemes céklát enni, vagy céklalevet inni, mert ennyi idő kell ahhoz, hogy a nitrátszint a legmagasabb legyen.
Jót tesz az agynak
A céklában található anyagok érvédő hatásával az is együtt jár, hogy segítik a vér áramlását az agyba, ami jobb szellemi teljesítményhez vezethet. Ez különösen az idősebbek esetében fontos, mert ilyenkor a neuronaktivitás, illetve az agy vérellátottsága is folyamatosan romlik. Éppen ezért 50 éves kor fölött jó ötlet rendszeresen céklát, illetve céklalevet fogyasztani. Így megelőzhető a demecia kialakulása, és javul a frontális lebeny vérellátottsága.
Tehermentesíti a májat
A májat megterheli a vér megtisztítása és a szervezet méregtelenítése. A céklában található betain nevű aminosav segít megelőzni a szerv elzsírosodását, és javítja a májfunkciókat, illetve meggátolhatja a szerv megnagyobbodását.
Segíti az emésztést
A cékla rosttartalma igen magas, így megakadályozza a székrekedés kialakulását, illetve csökkenti az aranyér kialakulásának esélyét is. Jót tesz az emésztésnek, és mivel magas az antioxidánstartalma, az emésztőrendszeri gyulladások kialakulásának esélyét is csökkentheti.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
Orosz titkosszolgálati megbízásból ölhetett meg egy ukrán katonát egy 26 éves nő Ungváron. A rendőrség őrizetbe vette a gyanúsítottat.
Az orosz hadsereg két rakétával, valamint 107 csapásmérő és álcadrónnal támadott ukrajnai célpontokat péntekre virradóra.
Halálos közlekedési baleset történt a Munkácsi járásban, Sztrabicsovo (Mezőterebes) közelében. Egy 34 éves gyalogos a helyszínen meghalt.
A fronton életét vesztette Mihajlo Roszoha, kárpátaljai katona. Hosszú ideig eltűntként tartották nyilván, halálhírét most erősítették meg.
A csapásokban lakónegyedek és egy kereskedelmi hajó kapott találatot, két ember pedig életét vesztette.
Az év eleje óta a megyében összesen 17 ember vesztette életét tűz következtében.
Voliny megyében büntetőeljárás indult egy 38 éves nő ellen, akit kiskorú gyermekkereskedelemmel gyanúsítanak
A létesítményt ért találat komoly fennakadásokat okoz az Oroszországon belüli olajszállítás logisztikájában.
Felszólították egyúttal az unión kívüli országokat, hogy segítsenek az ukrán finanszírozási nehézségek áthidalásában.
Harry sussexi herceg csütörtök reggel előre be nem jelentett látogatásra Kijevbe érkezett.
