A céklalé az utóbbi években szuperitalként hódít. Nem mindegy azonban, a nap melyik szakaszában iszod.
A céklalé valóban nagyon egészséges, hiszen a benne lévő nitrátok a szervezetben nitritté, majd nitrogén-monoxiddá alakulnak, ami értágító hatása révén serkentheti a vérkeringést. Érdemes azonban odafigyelni, mikor fogyasztod, mert akár az alvást is megzavarhatja – írja a Nosalty.
Céklalé: reggel vagy este?
A céklalé természetes nitrátokban, antioxidánsokban és ásványi anyagokban gazdag, így:
- segíthet a vérnyomás csökkentésében;
- gazdag vas, magnézium, mangán, nátrium, cink, réz és szelén forrás, így szerepe van egyebek mellett az immunrendszer működésében, a sebgyógyulásban és a vérképzésben;
- káliumtartalma révén pedig segít az idegek és az izmok megfelelő működésében.
A cékla kétségtelenül egészséges és tápanyagokban gazdag zöldség, ám több élettani hatása miatt egyáltalán nem mindegy, hogy a nap mely szakaszában fogyasztod. Lefekvés előtt az alábbi okok miatt ne idd - írja a Házipatika.com.
- Nitráttartalom: bár a nitrogén-monoxid értágító hatása jót tehet a vérkeringésnek, közvetlenül lefekvés előtt fogyasztva olyan élettani változásokat idézhet elő, amelyek felkészítik a testet a nappali aktivitásra, ez pedig megnehezítheti az elalvást.
- Édes ízre adott válasz: mivel a cékla természetes cukrot tartalmaz, a szervezet édes ízre adott válasza, különösen lefekvéshez közel, szintén fokozhatja az éberséget.
Mikor érdemes céklalevet inni?
A szakértők azt javasolják, hogy céklalevet inkább a nap korábbi szakaszában fogyassz, például reggel vagy ebéd előtt. Ilyenkor a nitrátok és egyéb hasznos tápanyagok hozzájárulhatnak a vérkeringés és az energiaszint javításához, anélkül, hogy zavaró hatással lennének az alvásra.
A cékla nemcsak lé formájában fogyasztható, hanem sütve, főzve, salátákban vagy akár krémlevesként is ízletes és tápláló választás. Sokoldalúan beilleszthető az étrendbe, így könnyen kihasználhatod kedvező élettani hatásait anélkül, hogy minden nap italként innád meg.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Orosz-ukrán háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
A légvédelem 172 drónt hatástalanított, azonban az Iszkander-M típusú ballisztikus rakéta, valamint 22 helyszínen 32 drón célba talált.
A kifizetések egy részét a vállalkozások számára népszerűtlen adóemelés végrehajtásától tenné függővé.
Az amerikai elnök erről egy fehér házi eseményen beszélt, miután bejelentette, hogy hosszan beszélt telefonon az orosz elnökkel.
Bár jelenleg nem vezetnek be óránkénti áramszüneteket, a szakértők takarékosságra figyelmeztetnek.
Közölte az amerikai külügyminisztérium szerdán.
Amely az Oroszországi Föderáció fő kőolajszállító rendszerének stratégiai szempontból fontos csomópontja.
Vizsgálat indult egy ternopili iskolában, miután egy 15 éves diáklányt osztálytársa elleni késes támadással gyanúsítanak. A hatóságok az indítékokat vizsgálják.
Azonosították és hivatalosan is megerősítették Demcsik Iván szőlősvégardói katona halálát.
Ungváron elbúcsúztatták a 40 éves Katasinszkij Arturt, aki 2026 februárjában esett el a fronton. A katonát a Dicsőség dombján temették el.
A légvédelem 154 drónt semlegesített az ország északi, déli és keleti régióiban, azonban 10 helyszínen 12 drón célba talált.
