Miközben mindenki a legújabb, méregdrága egészségtrendeket kergeti, hajlamosak vagyunk átesni a ló túloldalára és pont a legegyszerűbb dolgokról megfeledkezni.
A nagy rohanásban sokszor pont a legkevésbé „szexi” napi rutinjainkat hanyagoljuk el, amelyek pedig bizonyítottan többet nyomnak a latban - írja a femina.hu.
Tovább él, aki ezt teszi este
Van egy apró, filléres eszköz, ami valószínűleg ott porosodik a te fürdőszobaszekrényedben is: a fogselyem. A szakértők figyelmeztetnek, hogy az esti fogselymezés elhanyagolásának sokkal súlyosabb következményei vannak, mint az érzékeny íny vagy a kevésbé csillogó mosoly.
Sokan ringatják magukat abba a tévhitbe, hogy a napi kétszeri, alapos fogmosás tökéletesen elegendő. Dr. Kami Hoss fogorvos azonban kijózanító adatot közöl: a fogkefe a fogak felületének mindössze 60 százalékát képes megtisztítani.
A fogak közötti réseket és az íny alatti területeket egy láthatatlan bakteriális biofilmet (plakkot) képezve lepik el a kórokozók. Ezt a fogkefe sörtéi képtelenek elérni. Ráadásul az ínyünk és a fogunk találkozásánál lévő apró barázda az emberi test egyik legáteresztőbb szövete. Rendkívül gazdag a vérellátása, ami azt jelenti, hogy az itt elszaporodó baktériumok előtt nyitva áll az út közvetlenül a véráramba.
30%-kal magasabb halálozási kockázat
A fogselymezés és a hosszú élet közötti kapcsolatot tudományos adatok támasztják alá. Egy több mint 5000 idős felnőtt bevonásával készült nagyszabású kutatás megdöbbentő eredményre jutott: azoknál, akik soha nem használtak fogselymet, 30%-kal magasabb volt az idő előtti halálozás kockázata, mint azoknál, akik ezt naponta megtették. De hogyan képes egyetlen darab vékony fonal ekkora különbséget jelenteni?
Dr. Jennifer Timmons hosszú élet-specialista rámutatott egy veszélyes szájüregi baktériumra (Porphyromonas gingivalis), amely az ínybetegségekért felelős. Ha nem fogselymezel, ez a baktérium bejut a véráramba, ahol érgyulladást, sérüléseket és mikroszkopikus vérrögöket okozhat. Nem véletlen, hogy ugyanezt a baktériumot kimutatták már a szívrohamot kapott betegek elzáródott artériáiban, sőt, az Alzheimer-kóros páciensek agyszöveteiben is.
A krónikus ínygyulladás egy olyan folyamatos, rendszerszintű gyulladásos terhet ró a szervezetre, amely szinte minden súlyos betegség (szív- és érrendszeri betegségek, stroke, demencia, sőt a cukorbetegség) kockázatát felerősíti.
A szakértők szerint a fogselymezést feltétlenül az esti rutin részévé kell tenni, nem a reggeliét. Mindig hagyományos, tekercses fogselymet használj a fogpiszkálós verziókkal szemben. Görbítsd a selymet „C” alakban a fog köré, és gyengéd, fel-le mozdulatokkal tisztítsd meg a fog oldalsó felületét, egészen az ínyvonal alá csúsztatva.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
