Tudósok szerint, akik vitaminhiánnyal küzdenek, azoknak magasabb a BMI-értéke, vagyis elhízottak.
A vitaminok nem csak abban segítenek, hogy szervezetünk harcoljon a megfázás ellen. A megfelelő vitaminbevitel harcol a súlygyarapodás ellen is. A Journal of the American College of Nutrition szaklapban megjelent tanulmány szerint bonyolult kapcsolat van aközött, hogy milyen és mekkora mennyiségű vitamint viszünk be szervezetünkbe és aközött, hogy mekkora a súlyunk - írja a Házipatika.com.
A kutatók egy 7 évig tartó, 18 ezer amerikai adatait tartalmazó táplálkozással kapcsolatos felmérés eredményeit vetették össze. Itt megállapították, hogy az elhízott felnőtteknek 5-12 százalékkel alacsonyabb volt a mikrotápanyagok bevitele. Emellett néhány specifikus vitaminhiánnyal kapcsolatos megállapítást is tettek. A normál súlyú felnőttekhez képest az elhízottaknak 20 százalékkel alacsonyabb volt az A-vitamin-, C-vitamin-, magnéziumszintjük. Emellett kalcium-, D-vitamin- és E-vitamin-szintjük is alacsonyabb volt a kelleténél.
Mi van a hiány mögött?
Az egyik magyarázat szerint, akiknek magasabb a BMI értékük, olyan élelmiszereket esznek, amiknek alacsonyabb a tápanyagtartalmuk. De a kutatók egy másik lehetséges okra is felhívják a figyelmet, miszerint az elégtelen tápanyagbevitel hozzájárulhat az elhízáshoz. Az A-vitamin szabályozza például a zsírsejtek felbontó hormonokat, tehát szerepet játszhat az egészséges testtömeg fenntartásában. Emellett ennek a vitaminnak szerepe van a leptin nevű hormon - ami felelős az éhségérzetért, és azért, hogy mennyi zsírt tárol a szervezetünk - működésében is. Vagyis, ha a szervezet nem kap elég A-vitamint, az hatással lehet a testtömegre.
A kutatás kimutatta, hogy az összes vizsgált felnőtt 40 százaléka - függetlenül a súlyától, a BMI értékétől - nem visz be szervezetébe elegendő mennyiségű A-, C-, D-, E-vitamint, kalciumot, magnéziumot.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
